В Краснодаре, когда я ходил утром заниматься в парк "Чистяковская роща", познакомился с атлетического вида парнем. Подтянутый красавчик. Олег показывал как правильно выполнять упражнения на турнике. Рассказывал про тренировки и питание. И каждое утро при встрече говорил мне такую фразу: " -Тренируйтесь вместе с супругой. Это очень важно!". Да как же вместе? Она еще спит в это время. Так он всё равно "капал". Надо вместе, да вместе. Это, мол, нужно. Почему, зачем? Тогда мне казалось это не нужно и невозможно.
Проходит время. Чувствую, мало становится просто утренней физ.зарядки. Надо чем-то дополнительно позаниматься. Попросил супругу найти йогу рядом с домом. Думал, похожу пару месяцев. Не понравится, перестану.
Начал заниматься по утрам перед работой. Два-три раза в неделю. Группа маленькая. От двух до семи человек ходили регулярно. Практически индивидуальные занятия. Тренер Аня. Очень грамотная, профессиональная девушка.
Видео с тренировки в Краснодаре ниже:
Давала всю технику безопасности. Потому что неправильная йога может так навредить, что последствия для тела потом расхлёбывать долго придётся. Не так согнулся, не так потянулся. Пиши пропало. Она внимательно следила за нами. Своими подопечными. Посещали занятия, в основном, девушки. Офисный персонал. Перед своей сидячей работой ходили на тренировки. Один я среди них мужчина.
Так как людей в зале мало. Стал будить жену по утрам. Чтобы со мной шла на занятие.
Вот уже мы вдвоем ходили на йогу перед напряжённым рабочим днём. Целый год тренировались под руководством Ани Лазаревич. Ей огромное спасибо за качественные тренировки! Кто живет в Краснодаре, рекомендую как супер-тренера! Потом пандемия. Фитнесы позакрывались.
Онлайн вошел в жизнь всерьез и надолго. Пару месяцев назад по рекламе в Инстаграм купили курс за достаточно небольшие деньги, 1500 руб, йога "Энимал". "Animalgymnasticsyoga".
Тренер Константин Ронин. Тренировки в среднем идут по 40 минут. Но этого хватает)) Весь комплекс 24 занятия. Прорабатывает мышцы всего тела. Развивает и силу, и гибкость, и выносливость.
Смысл этих тренировок – повторение природных движений животных для сбалансированного развития тела.
В целом, грамотная физкультура. Для людей, кто большую часть дня проводит в сидячем положении, подходит, как нельзя, кстати.
После оплаты стоимости курса получили доступ к видео-урокам, плюс доступ в телеграм-чат. Таких же покупателей данных онлайн-тренировок. Там можно задать вопрос непосредственно тренеру Константину. Он всегда ответит и подскажет.
Вопросы чата от «студентов» делятся на несколько групп:
1. Можно ли мне продлить доступ к курсу? Потому что я.. ( заболел, уехал, занят и т.д). И как продлить прохождение курса.
2. Не могу зайти в сервис включить уроки.
3. Вопросы от «особо одарённых» профессионалов. Которые всё могут, делают шпагаты, но чего-то им вечно не хватает. "Как достать левой пяткой правую ягодичную мышцу..." и т.д и т.п
Вот такие "одарённые" комментарии. Сами спрашивают, сами себе отвечают. Листайте вправо:
Большинству народу бы просто "не сдохнуть" от одной тренировки. А тут "уточните", " до или после" и так далее...
Мы, вообще-то, просто курс тренировок выполняем чтобы как-то более системно работать с телом. Банально, чтобы не быть "жирной свиньёй и мешком" . А если ты всё знаешь и можешь, зачем тогда идти в этот курс "для начинающих"!? Мне непонятно!
Кстати, так и тренируемся совместно с супругой по утрам!) Как и "завещал" спортсмен Олег)) Включаем на телевизоре тренировку. И вперёд!
Делаем эту йогу с "животными" элементами уже пару месяцев. Отзывы только положительные. Заниматься телом по данной системе очень даже хорошо и комфортно. Респект Константину Ронину. Молодец. Профессионально. Качественно. Рекомендую! ( Не реклама! Личное мнение и опыт! )
Прорабатывает мышцы сбалансированно. Гармоничное развитие, можно так сказать. Тело откликается благодарно. Вначале трудновато, потом втянулись с женой
Что даёт "Animalgymnasticsyoga":
-Проработка качеств: выносливость, сила, координация, гибкость, скорость
Онлайн - не значит плохо. Наоборот, новых интересных талантливых людей преподносит Интернет и расширяет кругозор.
Что думаете по этому поводу? Напишите комментарий!
Подписывайтесь на наш канал. Ссылка на канал здесь. Жмите!
Ниже видео с совместной семейной утренней тренировки по Константину Ронину: