Милые дамы, затягиваем пояса потуже, читаем внимательно!
Открываю самый секретный секрет: С ЧЕГО НАЧИНАЕТСЯ ПОХУДЕНИЕ?
Также как НАЧАТЬ, чтобы закончить и с лёгкостью и без натуги дальше жить!
И главное-не качаться на качелях плюс десяток кило, минус десяток кило!
И не забудьте ставить ❤️
Кто ещё начинает худеть с понедельника или есть мысли «вот последний кусочек пиццы доедаю, а потом все-полный пищевой аскетизм!» или «завтра встану пораньше и побегу!», то перечитайте прошлые посты про мотивацию. Ибо вы пытаетесь поставить телегу впереди лошади.
Итак, чтобы создать МОЩНУЮ внутреннюю мотивацию, необходима ИНФОРМАЦИЯ!
✅ Подойдёт:
🔥 о рисках возникновения сахарного диабета, онкологии, сердечно-сосудистых заболеваний,
🔥 липосакции,
🔥 документальные об ожирении внутренних органов,
🔥 о нейромаркетинге супермаркетов,
🔥 о том, как прячут калории, как увкусняют некачественную пищу,
🔥 как влияет фастфуд на организм, а также подойдёт любой научный или научно-популярный контент.
❌ Не подойдёт: развлекательные передачи про экстремальное похудение и заказанные «фильмы-пугалки» про производство продуктов.
Смотрим, читаем, слушаем каждый день не менее 1 часа минимум 1 месяц, но можно и больше!