Много лет на заднем дворе актёра Боба Оденкёрка растёт дерево от которого тянется крепкая ветка на которую он не обращал внимания. Одним осенним утром Боб подошёл к дереву и посмотрел на ветку снизу-вверх, жмурясь от лучей осеннего солнца. Он усмехнулся и вдруг понял: «А ведь на ней можно подтягиваться, как на перекладине». Подпрыгнув он ухватился за ветку обеими руками и подтянулся, а затем пять раз поднял колени к груди прокачивая пресс.
Так началась подготовка к крутому боевику «Никто» от сценариста «Джона Уика» Дерека Колстада и режиссёра фильма «Хардкор» Ильи Найшуллера.
Никто не ожидал такой крутизны от скромного и кроткого Боба Оденкёрка, что он показывает в фильме «Никто». За свою карьеру он играл множество ролей, начав с комедий 1990-х годов, а затем превратился в серьезного актера в таких шоу, как «Во все тяжкие» и «Лучше звоните Солу». Для этих ролей ему не требовалась физическая активность. На протяжении большей части последнего десятилетия он олицетворял Сола Гудмана, физически невзрачного защитника, который не готов применять грубую силу. Но в новом боевике «Никто» Оденкёрк играет на первый взгляд скромного семьянина, у которого имеется скрытый набор самых смертоносных навыков, которые дадут фору герою Лиама Нисона во франшизе «Заложница».
«Никто никогда не думал, что я смогу это сделать», - говорит он. Оденкёрк описывает фильм, как «безумный, чрезвычайно кровавый и неоправданно жестокий». Но это всё идёт фильму только в плюс.
Это было непростое испытание для мускулов Оденкёрка, которых у него не было и потребовалось три года тренировок, чтобы он смог набрать хоть какую-то форму.
Оденкёрк начал с того, что вложил всю свою энергию в спортзал. Он решил пойти в 87Eleven Action Design, знаменитую лос-анджелесскую компанию по подготовке экшн сцен в голливудских фильмах. 87Eleven вылепила Шарлиз Терон форму атомной блондинки и превратила Киану Ривза в Джона Уика. Боб Оденкёрк сразу почувствовал себя не на своем месте, однако он справился с поставленной задачей. «Они, вероятно, думали, что я продержусь месяц или сделаю минимум, а затем позволю каскадеру прийти и занять мое место в боях», - говорит он.
Дело в том, что тренировки были приятными и интересными. Оденкёрк связался со своим старым другом актером-каскадером Даниэлем Бернхардтом, который научил его основам экранных боев, включая приемы из восточных боевых искусств.
Кстати если, кто помнит Даниэл Бернхард в своё время блистал в роли Сиро в сериале «Мортал Комбат. Завоевание» и агента Джонсона в фильме «Матрица. Перезагрузка»
Даниэл Бернхард также помог Оденкёрку понять, что кардиотренировки, состоящие из коротких поездок на велосипеде и бега трусцой, не стоят его времени и энергии. Он дал актеру базовые домашние круговые тренировки, обучая его таким упражнениям, как приседания с выпрыгиванием, отжимания, подтягивания и подъемы лежа.
Более интенсивная тренировка пробудила тело Оденкёрка. Через несколько месяцев он стал более сильным и выносливым, а за три года набрал неплохую физическую форму.
Программа тренировок Боба Оденкёрка для фильма "Никто"
Езда на велосипеде
От 10 до 15 минут
Подготовка трюков
От 10 до 15 минут
Подтягивания
3 подхода по 10 повторений
Прыжки на ящик
4 раунда по 25 повторений
Отжимания
4 раунда по 25 повторений
Приседания
4 раунда по 25 повторений
Упражнения для пресса
4 раунда по 1 минуте
Работа по лапе
3 раунда по 3 минуты
Фильм российского кинорежиссёра Ильи Найшуллера «Никто» с Бобом Оденкёрком в главных ролях идёт во всех в кинотеатрах РФ с 18 марта 2021 года.
Источник: КНИГА БОЙЦА | Информационно-развлекательный портал