Правила здоровой жизни Леонардо да Винчи написал в форме стихотворения в 1515 году.
⠀Но они актуальны и спустя 700 лет
Судите сами:
⠀
1. Не ешьте, если у вас нет аппетита и обедайте легко
2. Хорошо жуйте и все, что вы едите должно быть хорошо проверено и прожарено и состоять из простых ингредиентов.
3. Тот, кто принимает лекарство - получает дурной совет
4. Остерегайтесь гнева и избегайте душного воздуха
5. Когда встаете из-за стола, оставайтесь некоторое время в вертикальном положении
6. Постарайтесь не спать в середине дня.
7. Разбавляйте ваше вино водой, пейте понемногу, но часто, не между приемами пищи и не на пустой желудок.
8. Не откладывайте и не затягивайте посещение туалета.
9. Если вы делаете упражнения, пусть они будут не слишком энергичными.
10. Не лежите кверху животом, а головой вниз.
11. Хорошо укрывайтесь на ночь, давайте покой голове.
12. Поддерживайте ум в бодром состоянии.
⠀
Правда, современно???
Леонардо да Винчи знал толк в кулинарии и правильном питании, однажды он даже открыл таверну во Флоренции, но это совсем другая история)
Подписывайтесь на канал!
Гуляем по городкам,
разгадываем секреты,
иногда готовим