Не раз слышал эту фразу 😀, но при разговоре выясняется, что и не совсем СОБЛЮДАЮ. Оказывается ,что клиент внес некоторые самостоятельные изменения и доработки в ту диету, которую я для него составил😀.
Учёные занимающейся вопросами питания, проводят СЕРЬЁЗНУЮ работу, которая позволяет давать обоснованные научные рекомендации по питанию. Если вы строго придерживаетесь определённого плана питания, который вам рекомендовал тот или иной специалист, то результат просто НЕИЗБЕЖЕН!!!
А теперь об самостоятельных внесённых изменениях и доработках 😉
- У меня нет времени / возможностей взвешивать продукты: ну я на глазок, использую небольшую тарелочку.... Друзья мои - это отговорки для лентяев!
- «Ну съел одно яблочко» помимо основного рациона (надо понимать , что вы превышаете суточную норму калорийности, а особенно ее углеводную часть). Поэтому каждое яблочко «сверху» оттягивает желаемый результат;
- «Ну попил сока» (некоторые напитки содержит такое количество сахара, что одним стаканом вы можете покрыть его суточную норму, а это значит ... смотрим пункт 2)
Вывод : этих трёх пунктов быть не должно!!!
Но отчаиваться не стоит , надо сделать работу над ошибками и продолжить двигаться к поставленной цели. Ну а я попытаюсь вам в этом помочь))
Просто напишите мне вашу цель по похудению и я отвечу вам, за какой период мы сможем достичь с вами этого результата)))
Ваш фитнес-тренер Волков Алексей.