Позиция взрослого человека-не прятаться от жизни,не избегать и не страховаться,а быть открытым к ней, быть готовым к неприятностям,трудностям и проблемам. Быть готовым к испытаниям и проходить их, иметь план, быть гибким, но не ныть и не жалеть себя.
Позиция взрослого человека, это тогда, когда «я знаю чего хочу»! Возможно, я сейчас не знаю, как это сделать, то я буду думать, принимать решения и пробовать, пробовать, пробовать...
Взрослый может выдерживать симптомы и тревогу, он может идти на страхи и он идёт! Он ответственен сам за себя! Он-не жертва, он-взрослый! У взрослого есть все шансы распрощаться с неврозом! Это не слова, это мой личный и профессиональный опыт.
Я помню, что как-то к своему психологу я пристала с вопросом; «Почему у меня получилось справиться с неврозом?», на что он ответил: «Вы-взрослая»! И да, я тогда поняла эту мысль! Можно быть взрослым в 23 года, а в 54 оставаться ребёнком...
А как же стать взрослым? В терапии процесс взросления называемся «доращивание». Мы учим клиента самостоятельно принимать решения, ставить перед собой сначала небольшие задачи и их выполнять. Мы учимся не откладывать дела на потом и завершать начатое.
Учимся понимать свои потребности и самостоятельно их закрывать. Понимать свои чувства, выбирать свои реакции и эмоции. У взрослого всегда есть выбор и именно с умением осознанного выбора собственных реакций и эмоций и происходит взросление. Взрослый человек может управлять собой!
Смотрю на жизнь через рамку без стекла. Не прячусь за иллюзией «само собой разрешится». Посмотрела,оценила,приняла и начала действовать. Это по-взрослому! Спасибо, что прочитали!
Рекомендую обратить внимание на мой «Сборник упражнений для самопомощи при работе с неврозом»