В преддверии выходных накопилось много литературы для уютного вечера и назрела интересная тема 😁
Изменения - вещь стремительная, и порой, абсолютно нежданная! Иногда мы впускаем их в свою жизнь осознанно и стремимся к ним, создавая все новые и новые обстоятельства, чтобы эти самые изменения наконец случились. Так или иначе, мозг требует ответов, задавая все больше вопросов, нуждается в обоснованиях и направлении вектора движения.
В 21 веке источников информации так много, что эфир засоряется, а выбор не несет за собой крепких обоснований. Как фильтровать? что делать, если то, что звучит из каждого утюга ЛИЧНО ВАМ на практике - НИКАК? Ответ прост: слушать свою душу, ориентируясь на маленький огонек внутри. Загорелось что-то? Откликнулось? Пробуйте!
Если книга читается тааак долго, что кажется неимоверно сложной, не находится 15 минут перед сном или за утренним кофе? Это не ваша книга/подкаст/фильм/материал. Ищем дальше.
На самом деле я убеждена, что если научиться доверять "своему миру" и себе, то нужные источники в нужный момент найдут вас сами. И неважно книги это, люди или очень важный мультик, да-да, и такое бывает 😆
Сегодня хочу поделиться своим списком, так сказать для начинающих. Только то, что "зашло" именно мне, но я искренне верю, что и кому-то пригодится.
Кстати, делитесь своими находками в комментариях, это будет здорово!
1. Монах, который продал свой "феррари", Робин Шарма
История более чем американская, я бы даже сказала слишком. Когда читаешь ее НЕ первой, многое кажется слишком очевидным и смешным, но! В тот момент, когда у меня случился информационный перегруз и я, как ходячий справочник, сыпала направо и налево психологическими терминами, местами - диагнозами и различными "инструментами", моя очень мудрая мама сказала : остановись!
Ничего из вышеперечисленного адаптировать к жизни я не успела, но продолжала наслаивать информацию, пока внутреннее состояние не приблизилось уже к новому "разрыву". И меня посадили на "диету". Никакой психологической литературы, сложных фильмов и тому подобного. Книга Шармы - единственное, что разрешили прослушать. И я поняла, почему.
Автор очень ясно и понятно рассказывает о важности применения познанного душой и разумом, переводя все свои интересные практики в привычку. Для меня вообще тема привычек, создания посредством них новых нейронных связей, очень актуальна. О ней писать я буду много, с новых привычек начинается новая жизнь. Это как минимум одна из причин, по которой стоит взять в руки "Монаха".
2. Откровенные беседы с Садхгуру: о любви, предназначении и судьбе, Садхгуру, Шерил Симон
Если вы задаете себе много вопросов, если "поиск" - это неотъемлемая часть вашей сущности или же наоборот вы начали задумываться о том, что ваше мышление слишком шаблонно и как будто связано, то эта книга может вам откликнуться.
Садхгуру - личность медийная и от того, люди, слыша о нем, как правило, делятся на две группы: те, кто восхваляют и те, кто цинично машет рукой. Предлагаю вам стать третьими представителями и принять то, что Садхгуру - человек, по истине, необыкновенный, как и каждый из нас, и именно на это он обратит ваше внимание. Если вы готовы допустить в свою модель, что - то нестандартное и абсолютно другое, рекомендовано к прочтению.
3. Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни, Мари Кондо
Об этой книге написан целый материал, #must see !
4. Любовь к несовершенству. Принять себя и других со всеми недостатками , Гемин Суним
Мне кажется, книги этого корейского монаха попадут в любой мой книжный ТОП, так или иначе связанный с осознанностью.
Его первую книгу - медитацию (именно так ее использовала летом) я приводила в списке book inspiration , почитайте, возможно там для вас найдется что-то ваше.
Вторая книга написана с не меньшей любовью к людям, каким-то особенно теплым светом и добротой. Для меня она пропитана легкостью, но состраданием. Простотой, но глубинностью каждой мысли. Если вам трудно сейчас принять что-то/кого-то или даже себя, философия Сунима станет для вас успокоительным бальзамом на раны, которые в данный момент ощущаются напрочь разъеденными болезненным ядом.
5. Когда Ницше плакал, Ирвин Ялом
Наконец, последняя.
Все можно изменить, главное найти подход. Этот фантазийно - психотерапевтический роман в художественной форме покажет вам, как переубедить не переубеждаемых и задышать, когда казалось бы, нечем, от слова "совсем". Скажу сразу, что для меня литература Ирвина Ялома вся пропитана освежающим дыханием классической, но такой индивидуальной терапии. Не даром автор сочетает в себе одного из лучших психотерапевтов и талантливого писателя.
Взяв одну его книгу в руки, если она понравится, вы не сможете остановиться.