Пока одни натирают свои ягодички сухой щёткой в надежде избавиться от целлюлита, другие читают статьи Игоря Молота, и знают наверняка как убрать эту злосчастную апельсиновую корку. Не буду сильно разглагольствовать, просто перескажу одну статейку с исследованием [1]. Так что с меня взятки гладки и сладки пятки.
Целлюлит возникает когда жир в подкожных слоях приобретает зернистую структуру. Это может произойти когда части, из которых состоит жировая ткань – исследователи называют это пучками подкожной ткани – увеличиваются. Кроме того, целлюль может возникнуть когда коллагеновые структуры, окружающие пучки подкожной клетчатки, теряют свою эластичность или сжимаются.
Популярная теория состоит в том, что оба эти процесса являются следствием хакупорк капилляров непосредственно под поверхностью кожи.
Дорогие подписчики, Яндекс.Дзен работают так, что если даже статья полезная, а лайков мало, то она не показывается. Благодарен всем, кто не забывает ставить палец вверх и помогает нам становиться лучше!
Если давать людям антоцианы из ягод и других фруктов, их капилляры становятся более эластичными, шире, и они начинают функционировать лучше. Так что вполне может быть так, что добавка супер-ягод черноплодной рябины (арония) уменьшает целлюлит.
Так рассуждали исследователи Белградского университета. Они собрали 29 женщин в возрасте 25-48 лет с целлюлитом 2 степени и давали им по 100 мл сока черноплодной рябины каждый день в течение 90 дней [2].
До и после приёма добавки исследователи сканировали подкожную структуру субъектов. Они заметили, что арония уменьшила пучки подкожной ткани.
«Результаты, полученные в этом исследовании, показали значительный потенциал сока чернопложной рябины, богатого антоцианами, в улучшении морфологии кожи и подкожной клетчатки в регионах, поражённых целлюлитом в условиях in vivo» - заключают исследователи.
Всем упругих ягодичек!
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹 VK - https://vk.com/sportivnye_sovety
🔹 Instagram - https://www.instagram.com/ig_molot/
🔹 Telegram - https://t.me/sportivnye_sovety
🔹 YouTube - https://www.youtube.com/c/Спортивныесоветы/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Материалы и исследования:
1) https://www.ergo-log.com/aronia-reduces-cellulite.html
2) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24433076/ (Katarina Savikin, Nemanja Menković et al. “Dietary supplementation with polyphenol-rich chokeberry juice improves skin morphology in cellulite”, J Med Food. 2014 May;17(5):582-7. doi: 10.1089/jmf.2013.0102. Epub 2014 Jan 16.)
#ИгорьМолот #спортивныесоветы #исследование #pubmed #целлюлит