Делайте 12 этих действий, и болезни уйдут.
Проверьте: выполняете ли вы это?
Итак, делаем:
1. Исключаем вредное питание: яд - чипсы, газировки, заводские сладости (оставить минимум или заменить полезными (из сухофруктов, например)), вредные колбасы, жареное, чрезмерно солёное,"ешки" по минимуму в составах и др. В общем, питайтесь осознанно. Вы прекрасно сами знаете, от чего надо отказаться в ежедневном питании.
2. Подключаем здоровое питание. Готовим простую, но полезную еду. Информации много в Интернет, что готовить. Там проще всё, чем кажется.
3. Регулярное ощелачивание. В щелочной среде НЕ могут жить вирусы, бактерии и грибы.
4. Питьевой режим: 30 мл. жидкости на 1 кг веса (80% чистой воды и остальной жидкости).
5. Подпитка микрофлоры кишечника. Избавление от запоров (каждый день 600 гр. овощей и фруктов, клетчатка).
6. Клеточное питание. Регулярное подпитка натуральными витаминными комплексами с высокой усвояемостью (больше 80%). Современная еда бедна на нужные вещества. 100% жителей РФ имеют дефициты веществ. У организма нет нужного стройматериала для защиты и нормальной работы.
Это главная причина болезней.
При нормальной подпитке болезни уходят за 4-10 месяцев в среднем.
Обязательна Омега-3 плюс базовый комплекс с витаминами, минералами, микроэлементами.
7. Убирайте алкоголь и сигареты, в том числе пассивное курение.
8. Опорожнения кишечника: минимум 1 раз в день (лучше утром). Как проснулись, сразу выпивайте 2 стакана теплой воды.
9. Ополаскивание после улицы полости рта и носа, мытьё рук с мылом.
10. Добавьте физическую активность. Иначе лимфатическая система не работает. Чтобы дополнительно помочь лимфатической системе, добавьте баню.
11. Правильный сон и режим. Спать нужно только в полной темноте для выработки гормона мелатонина - для восстановления организма. За 2 часа до сна есть правильную пищу.
12. И самое сложное в сегодняшнее время - избегайте стрессы и негативную информацию. Слушайте любимую музыку, проводите время с близкими, читайте книги, много гуляйте.
Посчитайте, сколько пунктов выполняется у вас? Начните действовать.
Этого достаточно, чтобы сильно уменьшить количество болезней. Не теряйте времени!
Здоровья вам и вашим близким.
ВНИМАНИЕ! Любые решения по поводу изменения рациона питания и образа жизни, приема добавок и препаратов, сдачи анализов, согласовывайте со своим лечащим врачом.