Добрый день! Итак, продолжаю рассказывать о мотивации похудения.
Второй вид мотивации, как Вы уже догадались:
⬅ВНУТРЕННЯЯ➡
Наверняка, у вас есть подруга/соседка/сестра, которая после отпуска или Нового года набрав кило-полтора лишнего веса в одну секунду ПРИНИМАЕТ РЕШЕНИЕ подхудеть и «ВУАЛЯ!»: уже сегодня у неё на тарелке что-то легенькое, с собой пара кроссовок, а через недельку-две наша знакомица уже шикарно выглядит и с легкостью поддерживает форму! Для неё проще простого не есть десерт, не переедать всякие жирненькие и сладенькие вкусности, не валяться после обеда, а наоборот, она, как заведённая, идёт на прогулку-пробежку-в спортзал и прочее.
Как думаете, это у неё СИЛА ВОЛИ ЖЕЛЕЗНАЯ или дело ещё в чем-то?
Не будем мучаться. Аве, науке! Когнитивщики расшифровали, что у нашей героини есть РЕЛЬСЫ ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ:
📕Они выстроены знаниями;
🍎Укреплены личным опытом;
👠А также, как правило, укоренены в инстинкте.