Я уже давно поняла, что полный отказ от сладкого - это путь в никуда, ни стройности, ни удовольствия. Лишь раздражительность и срывы. Ведь сладкое дает нам ощущение радости и спокойствия.
Именно поэтому девочки в моих проектах едят десерты каждый день и худеют сладко.
Сегодня для вас, мои дорогие, рецепт пудинга с семенами чиа. В сочетании с сочной клубникой получился вкуснейший десерт. Если вы взяли его в копилку, оставьте свой добрый след - нажмите на 👍
Помните, что важно считать КБЖУ, чтобы не съесть лишнего. Здесь я уже всё подсчитала для вас.
ДЕСЕРТНЫЙ ПУДИНГ С СЕМЕНАМИ ЧИА
⚡️КБЖУ на 100 гр: 77 / 3 / 4 / 8
Ингредиенты:
▪️ Молоко 1,5% - 150 мл
▪️ Вода – 150 мл
▪️ Семена чиа – 50 гр
▪️ Клубника – 150 гр
Готовим:
- Залить семена чиа водой и молоком.
- Хорошенько перемешать и оставить на полчаса.
- Добавить кусочки клубники, снова аккуратно перемешать.
- Убрать в холодильник минимум на 6 часов или на ночь.
Ваш вкусный и полезный десерт готов!
У меня готовы вкусные похудительные меню на 28 дней с десертами, выпечкой и НЕ ДИЕТИЧЕСКИМИ рецептами. Меню будет рассчитано под ваши параметры
К меню прилагается подробная инструкция, список замен, рекомендации по питанию и возможность задавать вопросы
- Чтобы заказать меню пишите в ватсап
Проверьте подписаны ли вы на мой канал РЕЦЕПТ ПО ФИГУРЕ, ПОДПИШИТЕСЬ
У меня есть экспертный дзен-блог, где очень много полезных статей и видео по похудению. Чтобы не пропустить самое важное подписывайтесь