РЕЦЕПТ ПО ФИГУРЕ

Листайте карусель Дорогие мои, знаю, что среди вас много сладкоежек. И многие, решив начать худеть, запрещают себе даже смотреть на десерты. Я научилась заменять вредные сладости на правильные десерты и выпечку, и так смогла избавиться от зависимости и сохранять вес 46,5 кг...

Продолжаю баловать вас полезными салатами, чтобы ваш рацион был вкусным и разнообразным, как это бывает обычно у меня и у худеющих с моими меню. Поэтому я делюсь с вами простыми, но по-новому вкусными и полезными рецептами...

Листайте карусель С ужином всегда сложности у худеющих. Вечером ведь все нельзя. А салатом овощным не наешься. На самом деле вечером можно все то же, что и днем. Главное, чтобы БЖУ за сутки соответствовали балансу 30/30/40...

Дорогие мои, сегодня у нас на #завтрак_по_фигуре простой, сытный и очень вкусный рецепт. Именно такими рецептами я регулярно делюсь с вами в этом блоге, чтобы вы могли питаться вкусно и сбалансировано, и быть в хорошей форме...

Листайте карусель Продолжаю баловать вас правильными низкокалорийными десертами. Именно они помогают мне сохранять вес в 46,6 кг уже несколько лет. А девочкам, которые худеют по моим менюшкам, снижать вес без срывов...

Дорогие мои, сегодня отдаю вам мой проверенный рецепт вкусной курочки, запеченной с овощами, которую с удовольствием будет кушать вся ваша семья! Подсчитала КБЖУ, пользуйтесь на здоровье! Смело можно готовить по этому рецепту #обед_по_фигуре...

Продолжаем разбирать #ошибки_вменю_пофигуре с нутрициологом Надеждой Пахирко, которые мешают вам похудеть вкусно и навсегда. Многие не худеют, потому что считают сблансированное питание чем-то диетическим, невкусным...

Кому вкусный ужин для всей семьи, да такой чтобы фигуре не повредил? Давайте сегодня разнообразим наше меню и приготовим на #ужин_по_фигуре вкусные куриные шашлычки в духовке. Сохраняйте себе рецепт с подсчитанным КБЖУ...

Листайте карусель Однообразие в еде убивает не только желание похудеть, но и ваше здоровье из-за скудного набора витаминов в рационе. Именно поэтому я регулярно делюсь с вами интересными и полезными рецептами на #завтрак_по_фигуре...

Я уже давно поняла, что полный отказ от сладкого - это путь в никуда, ни стройности, ни удовольствия. Лишь раздражительность и срывы. Ведь сладкое дает нам ощущение радости и спокойствия. Именно поэтому девочки в моих проектах едят десерты каждый день и худеют сладко...

Дорогие мои, сегодня делюсь интересным в приготовлении рецептом, который легко и быстро можно приготовить для всей семьи. Подсчитала КБЖУ, пользуйтесь на здоровье! Такую сливочную курочку смело можно готовить на #обед_по_фигуре...

Листайте карусель Кому секреты того, как я сохраняю 46 кг веса уже много лет? А кому секреты, как девочки, которые снижают вес по моему меню, сохраняют результаты? Делюсь от души! Их всего два!⠀