Люди вместо нужной еды покупают то, что им хочется. Я смотрел рацион питания ЗОЖ видеоблогеров. Они показывают то, что вы хотите увидеть: красивая подача разной полезной еды. В жизни обычные люди над подачей так не стараются. Завтрак я делаю за 10 минут. В этой статье я расскажу о самом обычном и легкодоступном правильном завтраке.
Можно сладкое утром?
Вы диабетик? Диабетикам сладкое нельзя - это путь смерти. Алкоголикам нельзя пить водку - это тоже смерть.
Вам сладкое можно! Можете кушать тортики, мороженное, булочки. Вы от этого не умрёте. Прекратите себе говорить "нельзя"!
Слова имеют точное значение. Вам можно есть сладкое, но вы не похудеете и красивыми на пляже не будете. Что вам вкуснее: сладко кушать или хорошо выглядеть? Быть как все или быть одним из немногих? Вы сначала определитесь, что вам больше нравится. Мне больше нравится с гордостью снимать на пляже майку.
Вывод: вам можно, но нужно ли?
2. Как приготовить вкусно?
Вкусно - это смотря с чем сравнивать. В детстве дети любят грудное молоко. Сейчас вы же не будете его пробовать? Если вы будете искать саму вкусную еду, то никогда не будете постоянно правильно питаться. Вы скатитесь к пищевой зависимости.
Вредная еда всегда вкуснее правильной. Ради этого её и делают. Производители делают из людей скот, который кормят. Люди привыкают и больше приносят прибыль компаниям. Если вы начнёте правильно питаться и чуть-чуть попробуете вредной еды - это всё, у вас начнёт развиваться пищевая зависимость.
За долгие годы для меня правильная еда стала вкусной. Но если я начну искать способы сделать ещё вкуснее, то я стану зависимым от пищевых наркотиков.
Со временем вы отвыкнете от вредной еды и полезная еда станет вкусной!
3.Идеальный завтрак
Много лет мой завтрак начинается с овсяной каши. Я покупаю овсянку 2 размера и просто заливаю горячей водой. Нельзя разбавлять молоком, добавлять сахар и тп. Делаем порцию исходя из своего веса. Во время заварки я делаю яичницу из 3-4 куриных яиц. Можно утром выпить чашечку кофе без сахара!
