Здоровье человека определяется состоянием позвоночника, физиологических и энергетических систем организма.
Организм — это саморегулирующаяся система, способная восстановить нарушенные функции и преодолеть болезнь.
С возрастом человек становится менее активным и постепенно теряет мышечную массу, к сожалению.
Мышечные волокна заменяются жировой и соединительной тканью.
Это же происходит и при сидячем образе жизни.
Только полноценно работающие мышцы, помогая сердцу, прокачивают кровь, которая доставляет питательные вещества и кислород к каждой клеточке нашего организма.
В плохо функционирующей сердечно-сосудистой системе на стенках сосудов образуются различные отложения, которые препятствуют нормальному кровотоку.
Эти изменения в сосудах (коронарных, артериальных, венозных) ведут к аритмии, гипертонической болезни, атеросклерозу, ИБС, варикозной болезни.
Физические упражнения, ходьба способствуют снижению плохого холестерина, профилактике ишемии сердца и сосудов, нормализации уровня сахара в крови.
При этом нагрузка должна быть грамотно подобранной, аэробной, чтобы не навредить своему организму.
