Просматриваешь ленту «Фейсбука»: она соткана сплошь из профи, крутых спецов, предпринимателей, коучей и прочих гуру и у всех — сертификаты, победы, запуски и прочие успешные успехи. И накатывает такое гаденькое чувство ревности и легкой обиды, вперемешку с «ну что ты завелся, они вот делают, а ты нет, успокойся»..
Почему? Я ведь, казалось бы, и сам ого-го, с сертификатами, деньгами и вообще звездный специалист.
Р— ревность.
А давайте про это?
Ревность всегда рождается в союзе нескольких составляющих: нашей зависимости от объекта ревности - это может быть как конкретный человек, так и что-то. Например, партнер или область интересов.
И от того, сколько времени/сил/эмоций/ресурсов мы вложили в этот объект: учились читали, занимлись или даже просто хотели и "лежали" по направлению к цели!
И еще, те эмоции и ощущения, что у нас этот желанный объект отобрали и он принадлежит кому-то другому, ощущение «он(а) лучше, умнее, успешнее, чем я» - это и есть ревность.
Причем ревность может быть не сиюминутной вспышкой на ментальном уровне (листал-листал ленту «Фейсбука», увидел, взревновал, сэмоционировал, пролистал дальше, забыл) — она может физической болью поселиться в теле.
Заметьте, что если ревность имеет подтекст «я хочу так же», то это норм и стимул к развитию.
А если подтекст «хочу, чтобы у нее/него этого не было» - это весьма нездоровый подтекст, который приводит к психологическим и физиологическим проблемам.
Что делать, если вы поймали себя на ревности к чужому успеху, признанию или достижениям?
Первое: признать, что ревновать к чужому успеху — это нормально. Не давить в себе или винить себя за это, а принять это чувство. Это симптом жизни, обладания чем-то уникальным, желание быть значимым.
Второе: чтобы физическая боль ревности не мешала мыслить и действовать - важно снизить «стресс фактор» от таких ощущений: начать прыгать или боксировать воздух как только осознали это, через 30 минут станет легче. Мы работаем с самим стрессом, а не «стрессором», который ее вызывает.
Третье: начать повышать свою профессиональную значимость и достижения, это сильно укрепляет свою внутреннюю уверенность, добавляя спокойствия. Как это можно делать, например, если вы специалист поддерживающих профессий - составить свою личную бизнес модель, проверить на соответствие каналы продаж, ваш продукт и желаемых клиентов - совпадают ли, составить ряд гипотез и получить первые отзывы и деньги.
Про то, как это сделать и использовать ревность в качестве локомотива для движения вперед, расскажу сегодня на вебинаре «Как увеличить стоимость своих услуг и выйти на уровень executive - клиентов».
Сразу скажу, я тоже порой замечаю за собой такие эмоции, но умею этим управлять, обещаю вебинар сделать содержательным как и всегда!
Начинаем в 17:00 по Москве. Регистрация https://study.bc-institute.ru/saleexe