Доверие – одна из главных составляющих эмоциональной близости в паре. Для здоровых, гармоничных отношений она просто необходима. Однако очень часто мы испытываем сложности с тем, чтобы довериться партнёру и получить ответное доверие. Над вами может витать призрак прежних, неудачных отношений. Возможно, вы с детства не привыкли кому-то доверять.
Это руководство – для тех, кто готов потратить время и силы, чтобы ощущать полное спокойствие и уверенность в своем партнёре. Для тех, кто хочет естественных гармоничных отношений, в которых каждый уверен в порядочности и доброжелательности другого.
🔺️ Держите обещания
Помните, как в детстве мама обещала в выходные сводить вас в парк аттракционов, но потом или замоталась, или забыла об этом? Или как школьная подружка говорила, что поделится шоколадкой, но в итоге съела её сама? В первый, может, даже во второй раз, вы поверили этим обещаниям, а потом перестали – просто потому, что доверие было подорвано. Так и во взрослой жизни: единожды солгавши или не выполнив то, что обещали, мы рискуем потерять доверие. Старайтесь не лгать даже по мелочам, особенно в том, что касается ваших чувств к любимому.
🔺️ Не спешите
Наверняка в первый рабочий день в новом офисе вы болтали с новоприобретёнными коллегами о погоде, природе и прочих незначительных вещах. Но спустя пару месяцев, после того, как вы вместе поработали над проектами, «прикрыли» друг друга от начальства и вместе справлялись с авралами, вы поняли, что можете полагаться друг на друга.
Доверие не может возникнуть спонтанно и быстро, оно требует времени. Оно постепенно укрепляется после того, как партнёр не на словах, а на деле доказал, что заслуживает того, чтобы ему доверяли. Причём это могут быть пустяковые, совсем не важные поступки. Например, пообещал, что поможет вам починить телефон, и не подвёл. Запомнил, что у вас аллергия на арахис, и в следующий раз купил миндальные орешки. Нашёл нужные слова, чтобы вас успокоить после неприятностей.
🔺️ Помните об уважении
Доверие и уважение всегда идут рука об руку. Ведь сложно доверять тому, что обесценивает наши чувства, смеётся над нашими увлечениями, насмехается над внешностью или умом. Увы, именно в близких отношениях люди склонны больше всего проявлять неуважение к партнёру. Один раз неудачно пошутите над его близким другом – и мужчина перестанет вас знакомить с приятелями. Один раз ухмыльнетесь, когда он будет делиться детскими воспоминаниями – и он замкнётся в себе, перестанет проявлять свои чувства. Помните об этом всякий раз, когда вы готовы сделать или сказать что-то, что может оскорбить чувство собственного достоинства вашего партнёра.
🔺️ Двигайтесь маленькими шажками
Сомнения в искренности и даже порядочности партнёра в самом начале – это нормально. Если вы их испытываете, не пытайтесь переубедить себя в обратном. Тем более, если ваше доверие было уже обмануто в прошлых отношениях. Лучше создавайте (или замечайте) те ситуации, которые могут опровергнуть эти сомнения. Со временем, связав несколько фактов воедино, вы сможете убедиться, что поступки мужчины действительно говорят о его искренности или порядочности.
🔺️ Говорите о своих чувствах, особенно если это трудно
Одна из составляющих эмоциональной близости – это уверенность в том, что партнёр не откажется от вас даже если вы совершили ошибку или окажетесь не так хороши, как хотелось бы. Что даже когда он с вами не согласен, он найдёт время и душевные силы вас выслушать, попытаться понять. Поэтому старайтесь не избегать трудных или неудобных тем, связанных с чувствами и переживаниями. Научитесь обсуждать «скользкие темы» так, чтобы не превращать разговор в спор или конфликт.
🔺️ Коллекционируйте общие впечатления
Ничто так не сближает как совместно пережитые приключения или дело, которым вы занимаетесь сообща. Выход из зоны комфорта часто обнажает те качества, которые обычно остаются незамеченными. Мало того – оно даёт ощущение совместно пережитого эмоционального опыта, который сближает людей. Поэтому организовывайте поездки, начинайте вместе заниматься спортом, готовьте еду в четыре руки – делайте всё, что вам по душе. Но только вдвоём!
🔺️ Будьте готовы не только отдавать, но и получать
Один может вкладывать в отношения больше страсти и эмоций, другой – чуть меньше. Важно, чтобы оба партнёра были довольны и тем, сколько они отдают, и тем, сколько они получают: внимания, любви, усилий. Время от времени вы будете больше заботиться о своём партнёре, чем он о вас. Но если у вас действительно доверительные отношения, это не будет вас напрягать: вы будете уверены, что, если вы будете нуждаться в его заботе, он её обязательно проявит. Однако если в самом начале вашего романа вы будете запрещать ему вкладываться в отношения (например, отвергать его подарки или отказываться от его помощи), это точно так же навредит им, как и потребительское отношение к нему.
Может у вас есть ещё какой-то секрет, который может помочь при построении доверительных отношений? Расскажите о нём в комментариях!
Спасибо за лайк и подписку на мой канал ПСИХОЛОГ АРХИПОВ
Жду ваших комментариев!
Буду рад видеть вас на моём YouTube канале ПСИХОЛОГ АРХИПОВ
Также вы можете прочитать ещё несколько моих статей: