Советов много, как выбрать правильный...
Приветствую вас на страничке женского журнала SOROKA’ и с вами автор канала - Виктория Сердюкова.
Тема саморазвития набила обскому, наверное, всем. Все знают, что полезно заниматься собой, но не все это делают или даже не знают с чего начинать.
В интернете полно списков и предложений с чего же начинать. Я же хочу предложить вам простой тест, даже не тест, а короткую проверку, стоит ли вообще сейчас на эту тему озадачиваться. Любое дело нужно начинать в благоприятный момент, саморазвитие не исключение.
Как будет выглядеть тест.
- Вам понадобиться 10 минут свободного времени наедине с собой в тишине, чтобы ничто не отвлекало ваше внимание.
- По очереди задайте себе два вопроса и искренне на них ответьте.
Вопрос 1. Как будет складываться моя дальнейшая жизнь, если я начну заниматься саморазвитием? Можно представить основные сферы развития и свои возможные перемены:
-здоровье и привычки
-знания
-навыки
-материальные блага
-круг общения
-образ жизни в целом
Вопрос 2. Как будет складываться моя жизнь, если я все оставлю без перемен? И точно также представить все волнующие вас сферы жизни. Будут ли изменения, если будут, то какие - в лучшую сторону или наоборот...
Ответив на эти простые вопросы, человек получает четкую картину жизни по двум противоположным сценариям. И от того какая картинка будущего больше привлекает и следует исходить. Возможно, кто-то именно в этот момент жизни ещё не готов к переменам, даже таким позитивным и приятным. Возможно, у кого-то наоборот заблестят глаза при мысли о перспективах и новой жизни.
Правильных ответов нет. Ответ внутри каждого человека и на этот момент времени он самый правильный. Конечно, стоит призадуматься, почему перспектива лучшей жизни не привлекает. И пока вы не разобрались с причиной неприятия перемен к лучшему не стоит собираться меняться. Эффективность ваших усилий будет минимальной, а то и вовсе желание пропадёт на долгое время.
В таком случае я рекомендую обратить внимание на своё состояние. Возможно в этот момент человек переживает не лучшие свои времена, находиться в стрессе, физически измотан или на грани эмоционального выгорания. Имея такие симптомы заставлять себя и пинать в сторону перемен бессмысленно. Для реализации любых проектов (дел, целей) в первую очередь нужна энергия и стабильное эмоциональное состояние. Вот с него и нужно начинать своё саморазвитие.
Первым шагом будет восстановление физиологического состояния:
-сон
-легкие физические нагрузки (пешие прогулки для начала)
-здоровое питание
-своевременный отдых
-медитации или дыхательные практики (для восстановления эмоционального состояния)
Вернув себе ресурсное состояние, нужно провести повторное тестирование и задать себе эти два вопроса. Многие будут очень удивлены результатам и той разнице в ощущениях, когда будете представлять будущее.
Многие вещи в нашей жизни намного проще, чем мы себя накручиваем. Достаточно восстановить свою энергию и поток мыслей и идей наполнит вашу жизнь.
Предлагаю вам задать себе эти вопросы и правдиво на них ответить.
Хочу услышать ваше мнение, пробовали вы, стиснув зубы, лепить из себя лучшую версию? Довольны были результатом?
Присоединяйтесь к постоянным читателям женского журнала SOROKA’. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить публикации, присоединяйтесь к обсуждениям в комментариях и до скорой встречи!
Предлагаю вам прочесть статьи, которые помогут восстановить своё ресурсное состояние:
Лайфхаки, как восстановить режим сна (часть 1)