Лень&прокрастинация. Сейчас опишу разницу . Итак, лень - это когда ничего не делаю, при этом спокоен от этого, ни чувства тебе вины, ни сожалений. Ленивый, часто ничего не хочет делать. Лежу на диване, имею право! Ну и там ролики, сериалы смотрю, дела сами не делаются, а мне хоть бы что, спокоен и доволен собой.
Прокрастинация иное. Здесь нет места удовольствию. Не делаю и переживаю не только за не сделанное, а ещё за то что переживаю по этому поводу. Гремучая гамма чувств получается. Тут и тревога за сроки, вдруг не успею. И чувство вины. И злости на себя. Часто делаются замещающие дела, которые не так важны, но видимость, что я не просто отдыхаю, ленюсь создаётся. А в основе, чаще всего, перфекционизм. Сделать идеально. Но веры в это идеально нет, оттого дела откладываются и откладываются.
Важное правило для тех, кто решит справиться с прокарстинацией - сделанное, лучше идеального.
Ну и частый запрос - как бороться с ленью?
А что если не бороться?
Что если прислушаться к той своей части, которая саботирует, прокрастинирует? «Соберись, тряпка» и прочая аутоагрессия основанная на чувстве вины, стыда, страха может и замотивирует, но и след оставит на вашей самооценке.
Ведь согласитесь, испытывая такой негатив к себе, трудно ощущать радость, счастье, наполненность жизни. А ведь, все что мы делаем, к чему стремимся по логике должно привести к счастью, удовлетворению. Какой то кривой путь получается.
Бережнее к себе!
