Вот она - весна. Дождалась наконец-то. Солнышко, лёгкий ветерок развивает причёску, именно причёску, а не волосы. Весенний макияж, лёгкая одежда, и я тоже такая вся лёгкая, хочется прямо летать.
И если не успела скинуть с себя пару килограмм, то не беда, существует масса экспресс-методов для похудения. Но я за экологичность по отношению к себе, поэтому мой способ - не навредить.
Чаще всего в человеке с объёмами не только жир, но и вода. Когда решаешься перейти на правильный образ жизни, то в первые дни вес уходит быстро и легко. На первой неделе тело расстаётся с отёком, или иначе, с водой. А вот в дальнейшем уже начинается борьба с жиром.
Сегодня разговор не о похудении, а о стремительном снижении веса. У меня, например, через две недели праздник, и хотелось бы влезть в платье в горошек. А оно немного тесновато. Может и у читателей напрашивается повод для снижения веса в течение недели или двух, причём делать особо ничего не нужно. Начинаем помогать организму сгонять лишнюю воду и похудеть на 3-5 килограмм. Точной цифры нет, потому что запасы воды у каждого свои.
Для начала убираем из рациона питания два известных продукта, от которых отекает любой человек. Первый - это алкоголь, он задерживает воду в организме. Да, недельку, другую без аперитива, зато потом буду красивой и можно будет не сдерживать себя. Второй продукт - соль. Если сила воли железная, то без вреда для организма, на недельку, можно исключить соль полностью. Результат будет потрясающий, но не каждый человек сможет быть настолько твёрдым в своих желаниях. Если не исключить, то значительно уменьшить количество соли, это уже поможет добиться желаемого результата.
Как бы я не любила быстрые углеводы, но ради платья в горошек, на пару недель, я с ними попрощалась. Это третья группа продуктов, которые сильнейшим образом задерживают жидкость, плюс - очень калорийные и жиронакопительные. Последнее слово сама придумала, зато им всё сказано.
И ещё глютен, он задерживает воду в кишечнике. Тяжело исключить глютен совсем, он даже в овсяной каше есть. Все хлебобулочные и колбасные изделия так же содержат глютен. Но постараться можно, убрать из рациона обычную порцию хлеба - уже результат.
Собственно и всё. Неделю, точно можно продержаться. Кто продержится две, тот герой. Я начну с понедельника. Очень хочется круто выглядеть на празднике. Отчёт о проделанной работе - в моих статьях.
Если при соблюдении всех правил будет напрашиваться голод, то бороться с ним советую моими способами, о них я рассказала в статье: Как уговорить себя меньше есть, мои три способа похудеть
Всем здоровья и добра.
Уважаемые читатели, не воспринимайте мой опыт, как универсальное средство. Каждый организм имеет свои особенности. То, что подходит мне, возможно, не подойдёт вам. Изучайте свой организм, в идеале, обращайтесь к профильным специалистам.