Здесь нет однозначных требований и все зависит от ситуации конкретного человека и от рекомендаций его церкви или духовника. Здоровым людям обычно рекомендуют полное воздержание от пищи длительностью от одного до трех дней. В отдельных случаях бывают более длительные посты, но их обязательно надо брать по благословению и под наблюдением духовника.
В период 48 дней перед Пасхой Православная Церковь рекомендует пост в виде следующих ограничений: отказ от животной пищи: мясо, птица, яйца, все молочные продукты. Также под запретом все сладости, выпечка, белый хлеб, сдоба, жирная и острая пища. Рыбу дозволено есть лишь в праздники – да и то немного. Растительное масло можно только по выходным и праздничным дням. В целом, рацион должен быть очень скромным: каши на воде, немного фруктов и овощей, черный хлеб.
Такой пост имеет прецедент в Библии, где описана история о посте пророка Даниила, который просил у Бога откровение о судьбе еврейского народа: «В эти дни я, Даниил, был в сетовании три седмицы дней. Вкусного хлеба я не ел; мясо и вино не входило в уста мои, и мастями я не умащал себя до исполнения трех седмиц дней» (Дан.10:2,3).
Даниил ограничил себя в сладостях, мясе и вине. Он также «сетовал», то есть сокрушался перед Богом и искал Его откровения. Во время поста верующему важно отказываться от развлечений (фильмы, концерты, увеселения и т.п.). Рекомендуется ограничить или вообще убрать интернет и телевидение, как ненужный информационный мусор. Освободившееся время посвятить духовным размышлениям, молитве и переживанию Божьего Присутствия.
Пост не должен превратиться в голодание
Если верующий постится регулярно и дисциплинировано, то со временем появляется опасность вырождения поста в простое голодание или привычное пищевое ограничение.
Поэтому очень важно во все время поста помнить о его цели и регулярно озвучивать ее Богу в молитве. Если мы говорим о предпасхальном посте, то его целью может являться более глубокое откровение о Голгофских страданиях Спасителя, которое поможет верующему больше любить и благоговеть перед Господом. Такое откровение также поможет побеждать разные плотские грехи, восстающие на душу.
Жизнь христианина должна быть осознанной – когда человек в каждый момент времени наблюдает за собой и понимает чем он занимается и почему.
Надо ли заставлять людей поститься?
Конечно, заставлять нельзя, но можно и нужно мотивировать верующих. Например, один из главных призывов Господа был таким: «если кто хочет идти за Мною, отвергнись себя, и возьми крест свой, и следуй за Мною» (Матф.16:24).
Пост – это одна из форм самоотречения ради духовных целей. Если верующий серьезно желает познавать Бога и двигаться за Ним, то для него дисциплинированно поститься – это совершенно здравая практика.
Надо ли поститься детям и подросткам?
Все зависит от уровня их осознанности. Если ребенок понимает, зачем ему это надо и у него есть желание поститься, тогда конечно пост уместен. Однако, чаще бывает другое, когда религиозные родители просто заставляют детей, а это ни к чему хорошему привести не может…
ЗАЧЕМ НУЖЕН ПОСТ?
