Что происходит, когда мы направляем внимание на что-либо
Что происходит, когда мы направляем внимание на какой-то объект во внешнем мире? Мы выделяем этот объект из фона и начинаем его воспринимать, ощущать, проживать ситуации, с этими объектами связанные.
Что происходит, когда мы направляем внимание на наши мысли, эмоции, ощущения, чувства, переживания – на то, что находится в нашем внутреннем мире? Мы тут же начинаем это вспоминать, перепроживать.
Внимание, по определению, это намерение (сознательное или бессознательное) что-то пережить. Это интересное определение я нашел у метапсихологов.
Как работает "карма"
Если со мной случилось что-то нежелательное (хотел одного, а получилось совсем другое), я в уме начинаю эту ситуацию много раз проигрывать, и часто приходится прилагать усилия, чтобы убрать внимание с этого эпизода.
А что происходит, когда мы упорно направляем внимание на что-либо? Правильно! Подсознательно включается намерение это пережить. Вселенная многогранна, изобильна и начинает в избытке подкидывать нам именно такие ситуации.
Вернее мы сами из этой вселенной выделяем или абстрагируем, ту часть реальности, которая резонирует с нами. А резонирует именно то, на чем залипло наше внимание. Получается так, что накопленные травмы заставляют человека особым образом фильтровать восприятия и это приводит к "кармическим вещам", когда у человека одни и те же события происходят снова и снова.
Что делать?
Находить и прорабатывать эпизоды, на которых залипло ваше внимание!
Проработанный эпизод означает, что с него внимание ушло, потому что этот эпизод становится мне не важен. Я извлек опыт из этого эпизода, получил какие-то решения, выводы и осознания, я это принял, воспроизвел, отпустил и теперь могу жить без необходимости постоянно вкладывать внимание в это.
Как вам такой подход? Напишите в комментариях!
Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить интересное и важное! (кликните чтобы открыть)
Все темы и статьи — в Рубрикаторе канала (кликните чтобы открыть)