Скоро все девушки задумаются, в очередной раз о своём внешнем виде, ведь скоро придёт тепло и необходимо будет снять с себя лишнюю верхнюю одежду под которой не было видно тело, то тело, которое вы кормили всеми современными достижениями пищевой промышленности в неограниченном количестве.
Современная пищевая промышленность это - бизнес в чистом виде и главная его задача сделать еду максимально долгохранящейся, о нашем здоровье никто даже не задумывается, вот и пичкают в еду всевозможные консерванты. Не будем забывать об усилителях вкуса, подсластителях и красящих веществах. На выходе получаем еду, не портящуюся долгое время, сохраняющую свою внешнюю привлекательность и всегда вкусную.
Вроде как хорошо, но есть одно большое НО – нам такая еда не несёт никакой пользы, зачастую наоборот, при этом мы набираем жир, при всём при этом не естественный жир, от которого в принципе при должном усилии с нашей стороны не так то и сложно избавиться, как от трансжиров которые нашим организмом не идентифицируются и сразу же утилизируются под кожу, от куда достать их крайне сложная задача, даже при идеальном к этому подходе. А современная пищевая индустрия именно такой жир и предпочитает использовать в качестве добавок или основного ингредиента, так, как именно он даёт еде все те отрицательные «преимущества», о которых мы говорили чуть выше.
Мой совет удивит многих, но главное, девушки – не стремитесь к быстрому, сиюминутному результату или изменению в своих привычках это не принесёт никакой пользы, даже наоборот. Вот почему я постоянно говорю о вреде «МАРАФОНОВ» от известных и не очень фитнес деятелей, которые именуют себя тренерами, по факту стремящихся к единственной цели и это не наше с вами преображение, вовсе нет – их главная и основная цель — это получение прибыли с наивных, не образованных в данной сфере толстушек. Ведь не возможно за неделю или две и даже за месяц избавиться от всего того жирового балласта, который вы наедали на себя месяцами и годами – НЕВОЗМОЖНО!
Если вы только увидели у кого ни будь в соцсетях рекламу супер марафона похудения и стройности – рекомендую заблокировать такого персонажа на всегда и безвозвратно, каким бы авторитетом он или она не являлся. Эти диванные эксперты обычные мошенники или неграмотные люди, что в обоих случаях нам с вами не нужно. Поберегите здоровье и свои нервы.
Тоже самое касается и различных детокс очисток и прочей ереси. Наш организм имеет два универсальных детокс механизма, как минимум – это печень и почки, если вдруг, вам не дай бог понадобилась помощь в детоксикации организма, то это значит, что у вас огромные проблемы и детокс чаи, соки вам не помогут. Не забывайте так же, что у нас у всех есть самый универсальный ДЕТОКС ИСТОЧНИК – это ВОДА. Да простая вода, без добавления в неё всего, что только взбредёт в голову – простая, читая вода. Всё, что необходимо знать о детоксе.
Так же не стоит прикрываться БОДИПОЗИТИВОМ, ведь это не значит жрать как свинья и любить себя за это – нет, это не бодипозитив – это психическое расстройство, БОДИПОЗИТИВ – это принятие себя такой какой ты родился или стал в течении жизни и связано с различными проблемами человека, независящими от него – любая форма инвалидности, но не нечеловеческого зажора и не свинячья внешность в результате этого.
Очень важно заметить, что необходимо избегать современных жиросжигателей, которые с запретом эфедрина потеряли все свои жиросжигающие свойства и превратились в обычные термодженики, а какой смысл платить серьёзные деньги за обычный продукт, слегка повышающий температуру тела и работающий только на фоне жестких диет – никакого. На правильном питании и силовом тренинге вы и так будете терять жировые накопления и никакие таблетки вам не нужны, тем более не работающие! Так же не видитесь на то, что L Karnitin – это жиросжигатель, нет, это не так.
Не существует волшебной таблетки или укола и даже крема которые способны нивелировать наши с вами зажоры, сохраняя нам стройность и элегантность. Не обманывайте сами себя идя на поводу у своего мозга. Не ищите лёгких путей. Всевозможные пояса и корсеты не дадут вам тоже никаких преимуществ. А навредить могут.
Простая еда + физическая активность и работа со свободными отягощениями – это всё, что нам нужно для сжигания лишний калорий и избавления от ненавистных жировых накоплений. Это лучший, простой и безопасный, а главное быстрый способ улучшить себя во всех смыслах и в смысле эстетики, и в смысле здоровья. Худший — это голодание (любое) жесткие диеты и кардио работа.
Так что начните с серьёзного изучения данной темы, приведите мысли и желания в порядок, обманите мозг и тогда – возможно – у вас всё получится!
Первый шаг — это проверьте сколько шагов вы проходите ежедневно – потом сравните с цифрой 10 000 и ужаснитесь, ибо всё, что ниже этой цифры в 10 000 шагов в сутки является низким уровнем физической активности.
Второй шаг – запишите всё, что вы едите и когда в течение недели….
Если вы сможете сделать эти два шага, то поверьте дальше всё пойдёт как по маслу….
Удачи, всем и Позитива! Главное быть счастливым – иначе зачем вообще жить?
Егор Рубанов