Люди с лишним весом знают, как это тяжело. Некоторые любят себя с лишними килограммами и не хотят меняться, другие живут с заниженной самооценкой. Я никогда не любил свое тело и из-за неправильных советов фитнес-тренеров не мог похудеть и страдал от депрессий...
Как я набрал вес
В 11 лет моя семья переехала из деревни в город. Мои родители развелись и я остался с мамой и отчимом. Сначала мы жили у родителей отчима. Их отношение к нам было презрительным, они хотели поскорее нашего выезда из дома. Мама не смогла этого долго терпеть и мы сняли квартиру и я резко поменял школу и друзей. На фоне стресса от этой ситуации я начал неправильно питаться. Вкусная еда помогала мне отвлекаться от всех проблем семьи. За полгода я набрал 20 килограмм.
Как мне жилось с лишним весом
В новой школе я сразу стал предметом насмешек и издевательств. "Толстый", "Жиробасина", "Пухляш" - меня по разному называли. В этих ситуациях я просто молчал, но внутри я хотел разрыдаться. Я не привык к такому отношению и не понимал, зачем они меня трогают.
Но эти оскорбления были терпимы. Потом меня ради забавы оскорбляли при классе и учителях. Я выходил к доске и летели оскорбления. Учителя пытались успокоить это, но делали только хуже. После этого школа стала для меня адом. Я никогда не ходил на улицу из-за боязни насмешек. В свободное время я начал заниматься спортом и читать книжки.
Я начал ходить в тренажерный зал и на вольную борьбу. Мне дали программу тренировок и я год по ней работал. Но в итоге я стал ещё больше и окончательно разочаровался. Я думал, что никогда не смогу похудеть.
Когда я решил похудеть
Мне исполнилось 14 лет и я познакомился с одной девушкой. Тогда я первый раз влюбился, но из-за лишнего веса я не мог ни на что рассчитывать. На своё день рождение я поставил себе чёткий план похудения и начал работать.
Как я похудел
За первый месяц я перестал кушать сладкое и мучное. Это получилось не сразу, но каждый мой срыв был болью. Я съедал булочку и через пару минут ненавидел себя. Я пытался быстрее заснуть, чтобы начать новый день и забыть старый.
В 14 лет я научился сам готовить и не кушал мамину еду. Я сам ходил в магазин и покупал продукты. Моя мотивация была запредельной. Я даже распечатал свою фотографию и на тренировках смотрел на её и находил силы сделать ещё подход.
В январе я просыпался в 4 утра и шёл на пробежку. Фонари включались в 6 и было страшно бегать по улицам. Но я одевал наушник и не слышал лай собак. Вечером я шёл нахаживать 10 тысяч шагов. Иногда мне не хватало времени учить уроки и я мог во время ходьбы учить стихи! В школу я начал ездить на велосипеде. Мама отвозила сестру на машине, а я выезжал раньше на полчаса. Школа была в 7 километрах от моего дома.
При такой жизни мой лишний вес ушёл за 3 месяца. Все думали, что я чем-то болен и советовали пойти к врачу.