Дорогие мои, сегодня делюсь интересным в приготовлении рецептом, который легко и быстро можно приготовить для всей семьи.
Подсчитала КБЖУ, пользуйтесь на здоровье! Такую сливочную курочку смело можно готовить на #обед_по_фигуре.
Кто возьмет рецепт в копилочку и будет стройнеть вместе с этим рецептом, оставляйте 👍 на пост и доброе слово в комментариях. Ведь я все это делаю абсолютно бесплатно!
СЛИВОЧНАЯ ГРУДКА НА ОБЕД
⚡️КБЖУ на 100 гр: 137 / 17 / 7 / 2
Ингредиенты:
▪️ Куриное филе – 600 гр
▪️ Сыр до 25% - 60 гр
▪️ Сливки 10% - 260 мл
▪️ Помидоры черри – 200 гр
▪️ Чеснок – 7 гр
▪️ Шпинат – 30 гр
▪️ Соль, специи – по вкусу
▪️ Масло раст. – 10 мл
Готовим:
- Куриное филе посолить, поперчить.
- Слегка обжарить на сковороде с каплей масла.
- Добавить измельченный чеснок и любимые специи, у меня прованские травы.
- Залить сливками, тушить ~10 мин. на среднем огне.
- Добавить помидоры черри, шпинат и тертый сыр.
- Готовить еще 2-3 минуты.
Добавьте порцию гарнира и свежих овощей – и ваш вкусный полезный обед готов!
У меня готовы вкусные похудительные меню на 28 дней с десертами, выпечкой и НЕ ДИЕТИЧЕСКИМИ рецептами. Меню будет рассчитано под ваши параметры
К меню прилагается подробная инструкция, список замен, рекомендации по питанию и возможность задавать вопросы
- Чтобы заказать меню пишите в ватсап
Проверьте подписаны ли вы на мой канал РЕЦЕПТ ПО ФИГУРЕ, ПОДПИШИТЕСЬ
У меня есть экспертный дзен-блог, где очень много полезных статей и видео по похудению. Чтобы не пропустить самое важное подписывайтесь