Как долго вы хотите быть МОЛОДЫМИ?⠀
В нашем теле мышцы условно можно разделить на ГЛУБОКИЕ и ПОВЕРХНОСТНЫЕ. ⠀
Поверхностные - скажем, двигают кости, перемещают вас, а глубокие - стабилизируют, принимают, поддерживают, уравновешивают. ⠀
Поверхностные можно легко потрогать - ягодичная, мышцы рук и ног, поясница. ⠀
Глубокие - под ними, рукой до них не добраться. ⠀
Без правильной работы глубоких, невидимых мышц крупные и поверхностные перегружаются, плохо выполняют свои обязанности, начинают зажиматься или халявить, ⠀
⠀
и тогда их работу выполняют или другие мышцы, или другие ткани (фасции, например) или что ещё хуже - сами костные структуры. И все это начинает изнашиваться. Раньше времени изнашиваться, лишая вас возможностей жить активной и безболезненной жизнью. ⠀
Иииииии - здравствуй, старость.⠀
⠀
Ведь что такое старость? Это же не седина или морщины. Это такая тяжеловесность. Это - когда нет движения. Нет спонтанности, нет легкости, нет активности - желания действовать нет. ⠀
И старость может наступить не обязательно в 60, это может случиться раньше, а может - позже. И важную роль в этом играет ваше тело. Его способности. ⠀
⠀
Мои эфиры могут показаться вам простыми, монотонными, и трудно поверить в то, что они как-то помогут выстроить вам функциональное тело. ⠀
⠀
Но представьте себе, что без этой кропотливой и малозаметной работы вы не восстановите глубокую мускулатуру, не наладите связь одной части тела с другой, не облегчите жизнь своему телу. ⠀
Перескакивая этот важный этап - работы с глубокими слоями мышц вы уходите от встречи с правильной работой всего тела! ⠀
Зато ускоряете встречу со старостью. ⠀
⠀
Как вам идея тренироваться, чтобы сохранить свою молодость на подольше?
Итак, у меня для вас есть курс занятий! ⠀
В закрытом аккаунте в инстаграм я провожу классы и сохраняю их, так что вы можете заниматься в любое удобное время.⠀
⠀
Каждый эфир - это уникальное занятие. ⠀
Это урок, в котором мы ⠀
-работаем с дыханием, с лимфой (а значит с отеками)⠀
-включаем спящие мышцы, а уставшие и перегруженные - наконец освобождаем⠀
-осознаём свои движения, получаем новый опыт и переносим его в жизнь⠀
-меняем двигательные привычки⠀
-меняем отношение к телу и к себе⠀
-делаем массажи и работаем с самой эмоциональной тканью - с фасцией -пробуждаем парасимпатическую нервную систему и избавляемся от плохого стресса⠀
-получаем эндорфины и дофамин, а значит настраиваем и гормональную систему⠀
-имеем четкий план действий, систему тренировок-результат в виде плоского живота и гибкого тела.⠀
⠀
Я не знаю тех, кому это не надо.⠀
Если вам со мной по пути - пишите в Директ @arina.moves
⠀
Заниматься нужно каждый день, хотя бы на начальном этапе. Я составляю уроки так, чтоб вы тратили на них 30-40 мин. Сначала будет 2 урока в неделю, мы идём не за количеством, а за качеством. Дальше уроки будут чаще меняться, чтоб мозг и нервная система не заскучали. Есть смысл проходить обучение хотя бы месяц, но лучшего результата мы добьёмся через 2 месяца, а дальше вы сами будете хотеть заниматься, это я вам обещаю. ⠀
Стоимость членского клуба - ⠀2000 Р/мес
Идём со мной!