Ариша Соколова

Я пришла к тому, что всем заправляет она – нервная система. Поэтому, тренировать надо, в первую очередь, ее.⠀ ⠀ Звучит красиво, но что это означает – тренировать нервную систему?⠀ ⠀ Раньше я бы подумала, что это как-то связано с эмоциональной сферой, и нужно прокачивать умения нормально и спокойно реагировать на разные обстоятельства (тренировать нервы). И тогда твоя нервная система будет крепкой и гибкой. Отчасти.⠀ ⠀ Как вам такое:⠀ ⠀ «существует достаточное количество экспериментальных данных,...

Смотрю на людей и думаю: скоро понадобится человек, который будет учить ходить взрослых людей. Так что моя профессия в топе.⠀ ⠀ Во-первых, посмотрите, сколько шагов в день вы проходите? меньше 10 тысяч? Во-вторых, то крошечное и вымирающее меньшинство особей homo sapiens, выбирающих ходить, ходят кое-как. Не пользуются ни стопой, ни, голеностопом, ни бедрами. зато при каждом шаге перегружают поясницу, шею, плечи. ⠀ ⠀ Походка – естественный, но биомеханически сложный паттерн. и чтобы ваша походка была легкой, энергичной и не вредила суставам надо много чего уметь...

Кто такой тренер? Он не знает твое тело лучше тебя. Но он знает некоторые общие законы, по которым тело живет. Он не знает, как твое тело подстроилось под твой образ жизни. Но он знает, какие структуры за что отвечали изначально...

Живот дал жизнь! И он может быть любой формы. А вы никому ничего не должны, разве что своей диафрагме. О том, как ей помочь и плавно восстановиться после родов

Любой запрет рождает переедание. Думаю, для всех людей также. ⠀ Следующая рекомендация - не ограничивать себя и не запрещать себе еду. ⠀ ⠀

Я не говорю о питании, потому что мне кажется, все уже все знают. Из каждого утюга кричат, как похудеть, как есть и как не есть, и как тренироваться. а воз и ныне там, почему?

Как долго вы хотите быть МОЛОДЫМИ? Ведь старость - это же не седина или морщины. Это - когда нет движения. Нет спонтанности, легкости, нет активности - желания действовать нет. Как вам идея тренироваться,...

Глаза, манеры, там, взгляд, как человек говорит, что он говорит, как одет – это все тоже бросается в глаза. Но. Общее впечатление – как он выглядит – это же его осанка. Потому что осанка – это уже готовое внешнее выражение...

У нашей нервной системы есть 2 стороны: ⠀ симпатическая, которая отвечает за быстроту реакции, активность, готовность на любые подвиги и сами подвиги и ⠀ ПАРАсимпатическая, которая отвечает за сон, отдых, расслабление, пищеварение (да-да), уступчивость, покладистость...

Вы упорно не обращаете на это внимание⠀ Вам кажется, что это не главное. Жалко тратить время на какое-то дыхание.⠀ Непонятно чем заниматься на коврике, когда хочется реальной работы мышц! ⠀