Всем доброго Дня!
⠀Помним что,
Со зависимость всегда нам Выгодна!
Выгоды контроля в созависимых отношениях - Быть нужным, не самореализоваться, но иметь все награды, не заниматься собой, но быть Значимым, иметь лейбл «хороший», заслужить любовь!
Базовая потребность Контроля — любовь и безопасность, ощущение значимости.
⠀
Мы так сильно любим своих близких, зависимых, но они отвергают любовь, мы знаем как нужно поступить-они спасаются от нас бегством забирая лишь материальные блага предоставленные им.
В результате-нам плохо, опасно, нас отвергли!
Мысли: «так, я усилю контроль, он сделает так как я скажу». Со зависимые теряют покой и усиливают контроль.
⠀
У всех нас есть подсознательное желание чувствовать себя более сильным, чем мы есть на самом деле. Это тоже источник желания контролировать других.
⠀
Мы обманываем себя, когда думаем, что другие нуждаются в нашем контроле. Это мы нуждаемся в таком поведении, чтобы чувствовать надежные взаимоотношения.
Итак, потребность контролировать это исключительно наша потребность!
⠀
Как это отследить у себя:
⠀
- напряжение (например, если я решила что-то сделать для других, я чувствую напряжение. Если другие пытаются контролировать меня, я испытываю сопротивление);
- обвинение ("а, ты вечно...", "а, ты никогда...");
- не медленность, безотлагательность (чтобы что-то случилось, чтобы что-то не случилось);
- отказ чувствовать (уменьшение, отрицание, игнорирование как своих чувств, так и чувств другого)
⠀
Как работать с Контролем:
- Терапевтические группы;
- Индивидуально с психологом.