Всем добро пожаловать на канал, уважаемые читатели. Замечали ли вы, что день ото дня нам не хватает сил, появляется апатия, сонливость, нежелание что-то делать, да и вообще будто и нет её - той жизненной энергии, которая поддерживает активность, бодрость, ну и самое главное здоровье, а когда есть и первое, и второе, то и красота с молодостью приложатся сами по себе. Но в течение дня мы не замечаем и не задумываемся, что самые простые действия заставляют нас терять её, мы просто разбрасываем жизненную энергию и не пытаемся накопить - и делаем мы это ежедневно. Давайте посмотрим, что может стать причиной утери жизненной энергии, почему накопить её не получается, а нас мучает усталость и плохое самочувствие.
В Китае, как одну из жизненных энергий принято считать энергию Ци, и дабы её не растрачивать попусту было придумано большое количество техник, например Цигун - он позволяет скапливать энергию Ци и давать ей правильный ход по меридианам, не застаиваясь в некоторых областях. И именно это позволяет человеку оставаться в хорошем самочувствии, сохранять здоровье, молодость и долголетие - поэтому такая практика, как Цигун пользуется своей популярностью за эффективность. Но согласитесь, не у каждого есть время этим заниматься, а вот растрачивать энергию, которая даёт силы и здоровье мы можем очень просто - что же этому способствует:
- большое количество кофе в рационе - да, оно даёт свою толику бодрости и активности, но после может наступать период "торможения", появится слабость и спад активности. Тибетское питание не предусматривает данный напиток, так как он влияет на равновесие энергий - обычно заменяется теплым чаем с имбирём
- частое времяпрепровождение в окружение и в толпе людей, пустая болтовня, человек не следит за речью - дело в том, что люди способны влиять друг на друга, передачей энергии или наоборот в её заборе, особенно во время жалоб - поэтому каждому нужен определённый отдых от общения, а также проводить некоторое время в уединение, чтобы не растрачивать энергию попросту
- из второго вытекает и третье - в уединении неподготовленный человек начинает копаться в своих мыслях, они становятся навязчивыми, отвлекают, создают повышенную тревожность и стресс, поэтому, чтобы этого не было рекомендуют проводить различные практики, упражнения и медитации (например, на розу)
- ну и про ещё один фактор я уже упомянула тревожность, а также чувство обиды, зависть и злость являются причинами проблем с удержанием энергии, а также считается, что она начинает застаиваться и давать определённые проблемы с физическим телом, обратите внимание, что чаще всего старые проблемы дают о себе знать после сильных эмоций
- обратите внимание на свой дом - да, считается что и этот фактор влияет на то, что у нас уходит жизненная энергия, а именно стоит обратить внимание на беспорядок и сломанные вещи - решить это можно за 10-15 минут, а вы не будете терять жизненную энергию, сохраняя бодрость, активность и хорошее самочувствие
- недостаток сна, плохое его качество - увы, это не редкость, но именно сон является частью, которая восстанавливает наши запасы
- нехватка воды - мы обычно привыкли к чаям, и другим видам жидкости, но не воде, но именно её недостаток, как считается может стать причиной утечки энергии
- вы очень много сидите - есть мнение, сто если человек вынужден много сидеть, то это ведёт к нарушению течения энергии, застоям, а соответственно могут появляться проблемы, и это мы ещё не рассматриваем с физической точки зрения :) поэтому стоит задуматься о том, чтобы пересмотреть образ жизни и выделить себе хотя бы 5 минут для прогулки или гимнастики (есть кстати и офисная гимнастика), при этом даже если выйти постоять на солнышке несколько минут - это уже приносит свою пользу
Ну что же, конечно можно выделять еще много различных действ, но это как мне кажется то, что мы видим ежедневно и делаем, надеюсь, вы узнали или вспомнили что-то интересное и полезное для себя. Конечно же, пишите и делитесь своим мнением :) с чем чаще всего сталкиваетесь вы .