Сегодня поговорим о кризисе среднего возраста, о том самом переломном периоде, когда происходит полная переоценка всех достижений и жизненных ориентиров, ценностей.
Этот кризис также еще называют кризисом "нехотения", когда человек чувствует полнейшую апатию или даже разочарование ко всему, что он делает, и что его окружает. Это сопровождается упадком сил, отсутствием мотивации, плохим настроением, ощущением безвыходности.
Как правило, в среднем этот кризис приходит к 35-42 годам, когда за плечами уже есть какие-то заслуги, семья, материальные блага. А бывает, что к середине жизни были только лишь неудачные попытки построить карьеру и явная пустота в других сферах жизни. У всех разные предпосылки вступления в кризис, но в той или иной мере он приходит к каждому из нас как обязательная ступень развития.
Кризис - громкое слово. Для начала надо определиться, а есть ли он у вас?
Для этого нужно выбрать свободный вечерок, налить чашечку ароматного чая, сесть и проанализировать последний период своей жизни.
Ответьте себе честно на несколько вопросов, прислушайтесь к своим внутренним реакциям на эти вопросы.
В чем ваша главная проблема на сегодняшний день? Что занимает ваши мысли большую часть времени?
Можете ли вы переключиться с этой мысли на другую, меняя сферу деятельности, или эта мысль сопровождает каждое ваше действие?
Влияют ли эти ваши мысли о проблеме на отношения с окружающими? Переносите ли свой внутренний конфликт в отношения с другими людьми, транслируете ли миру свое раздражение?
Насколько вы критичны к самому себе? Испытываете ли вы ненависть и раздражение к себе? Подвергаете ли вы себя наказаниям или испытаниям, или апатично забиваете на все? А как обстоят дела с вашим отношением к другим людям? Часто видите несовершенства и критикуете?
Если по большинству вопросов у вас честное ДА, смело признайте - вы в кризисе. Признание проблемы - это уже первый шаг на пути к ее решению.
Основные и часто встречающиеся причины кризиса:
- нереализованность - терзания на тему того, что вы упустили время, возможности, что-то не сделали, не получили, нет ожиданий относительно будущего, тоска по упущенным выгодам и возможностям.
- бесперспективность - жизнь понятна, монотонна, что-то уже достигнуто, но это все не вызывает ни эмоций, ни ожиданий, потеря важности достигнутого, размытость будущих ориентиров.
- разочарование в отношениях с другими людьми (с супругом, родителями, детьми, коллегами, друзьями).
Определились, что вас тяготит? Может быть у вас своя личная причина для апатии?
Отлично - теперь самое время начать вытаскивать себя из кризисной ямы!
О способах выхода из кризиса читай в следующей статье..