🤔Как я понимаю эту фразу?!
.
Иногда люди в жизни совершают поступки или, наоборот, не совершают(это тоже поступок), от действий которых происходят негативные последствия. Эти последствия активируют чувство вины, внутреннего критика, который говорит:
1. Это все из-за меня
2. Я должен понести наказание
3. Я плохой(я)
4. Если бы я поступил по-другому, все было бы иначе
5. И многие другие😬
.
❓К чему такое самобичевание может привести?
🔺Изменится поведение, внутри будет мысль о том, что нужно ПОНЕСТИ НАКАЗАНИЕ и в жизни начнут притягиваться люди, которые будут «наказывать»
🔺Параллельно будет усиливаться чувство вины, депрессия, тревога и стресс.
🔺 Усиление этих чувств, ощущений и переживаний могут усугубиться и привести к более серьезным психическим расстройствам, к самоповреждению. (расчесывать, колоть себя, обкусывать и обдёргивать губы, делать порезы на теле и др.)
🔺И этот механизм, этот критик могут запускать изменения не только в поведении, но и разрушать наше тело изнутри. Ведь внутри конфликт. Соматика может проявиться по-разному: высоким давлением, боли в теле из-за мышечных зажимов, неправильной работой органа и др.
.
🆘Что с этим делать?
✅Нужно понять, что стало причиной запуска такого механизма. Вот пример:
👉у мальчика была морская свинка, он ее очень любил и знал про этих животных все, делился знаниями со всеми окружающими, создавая впечатление настоящего эксперта. Но как-то раз, в солнечный день он вышел гулять во двор дома со своим питомцем и уснул на лужайке. А когда проснулся, питомец был мёртв.😭
Пока он спал, солнце стало попадать на свинку и долгое пребывание под солнцем сделало своё дело.
Конечно, мальчик стал винить себя во всем, изменилось поведение, он стал пакастничать и ЖДАТЬ когда его НАКАЖУТ.
👉Ещё один пример можно посмотреть в кино, как чувство вины может привести к изменениям в психике. Фильм с Кристианом Бейлом «Машинист».
👉 в сериале «Триггер» - история про Ивана, который прокалывал себя степлером, из-за внутреннего конфликта.
.
✅Также, при серьезном внутреннем конфликте, нужно работать с психологом или тем специалистом, который грамотно поможет разобраться во всем.
.
В комментариях напишите как вы понимаете эту фразу.