Чек- лист «Кофе»
Повышенная нервная возбудимость и бессонница — вот чем награждала меня 4 чашечка кофе за день.
Рекомендовано выпивать не более 2 порций в день, а тем, кто не может приучить себя пить кофе реже, не сокращать частоту употребления, но снизить размер порции.
Следи за потреблением напитка, используй чек- лист!
Чек- лист «Sexy breakfast»
Не устаю делится с Вами вариантами вкусных завтраков.
Кстати, ничто так не помогает экономить драгоценное время, как умение планировать.
Продумывая план блюд на завтрак заранее (лучше всего на неделю вперёд), вы сможете сделать ваше питание разнообразным, а значит более полезным и вкусным.
Попробуем?
Чек- лист «English everyday»
Не нужно нагружать себя часовыми занятиями, подойдут регулярные 20–30 минут. Язык — не велосипед, когда, раз научившись, вы больше никогда не разучитесь.
Только сделав изучение языка привычкой, можно достичь каких-то ощутимых результатов.
Регулярность- путь к успеху!
Чек- лист «Здоровье»
Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки.
Чтобы настроение с утра было на высоте, лишние сантиметры в талии испарились, а продуктивность увеличилась в несколько раз- пользуйтесь пунктами чек- листа.
Не забывай отмечать!
Чек- лист «Отказ от вредной привычки»
Более 40% ежедневных действий мы выполняем по привычке. Хорошая привычка помогает нам двигаться к поставленной цели, плохая только отдаляет нас от неё.
Я долго не могла приучить себя завтракать по утрам, посколько вечно некогда, но благодаря быстрому приготовлению сытного и полезного смузи, теперь завтрак- моя любимая трапеза.
Отмечай свои успехи!
Сохрани себе и делись своим мнением