Чек- лист «Писатель»
Есть много способов развить воображение. Придумывать биографию прохожим, играть в ассоциации, сочинять истории о чем попало.
О Чехове рассказывали, что он мог взять первую попавшуюся вещь – например, пепельницу – и назавтра написать о ней рассказ.
Станем писателями на один месяц, кто знает, может быть обнаружится талант!
Чек- лист « Взрослые- дети»
Даже после биологического взросления в каждом из нас живет наш внутренний ребенок. А что нужно ребенку для нормальной жизни? Правильно, активность и игры!
Люди, которые играют в игры и после детства, намного лучше мыслят стратегически, более смелые в принятии решений.
Так что – играйте, это весело и полезно!
Чек- лист «100 дней без покупок»
Если на кухне стоит четвертая банка фасоли, купленная по акции, а по всему дому разбросаны вещи, которыми никто не пользуется, возможно, пора остановиться.
Прежде чем совершить покупку, подумайте. Но не 2 минуты, а день или больше. Когда первоначальные эмоциональные причины потратить деньги исчезнут, вы сможете оценить, так ли необходима новая вещь.
Чек- лист «Отказ от сладкого»
Резкие скачки глюкозы при употреблении большого количества сладкого вредны сами по себе — избыток глюкозы поднимает уровень инсулина, отравляет кровь, вызывает апатию и усталость.
Контролируйте потребление сладостей, питайтесь осознанно. А если все же согрешили, научитесь отрабатывать.
Кардиотренировка на дорожке поможет «реабилитироваться».
Чек- лист «Энергия»
Представьте себе супергероя, который сильно устал и потерял энергию. Останется ли он при этом супергероем? Сможет ли добиваться новых побед?
Наверняка нет. Именно поэтому любому из нас важна энергия, без нее нет достижений, да и просто радости и вкуса жизни.
Следи за уровнем своих внутренних батареек!