Здравствуйте, дорогие хозяюшки!
Хочу порассуждать сегодня на тему, как же нужно пить воду, чтобы было полезно.
Как известно, в день нужно выпивать не меньше 1-2 литров воды. Так организм хорошо работает, вода способствует похудению и выведению разных шлаков. Но и переусердствовать не нужно, больше 4 литров это уже плохо и вредно. Не забывайте, что всякие соки, чаи и газировка к воде не относятся.
Лично я, очень часто забываю пить. Устанавливала на телефон разнообразные напоминальщики, но они мне не помогли. Поэтому я выработала для себя режим.
Обязательно выпиваю 2 стакана воды с утра. Ещё мне нравиться добавить в воду лимон или свежие огурцы. Полезно и вкусно. Кстати вода должна быть сырой, некипяченой. Бутилированная или родниковая.
Далее выпиваю стакан воды за 30 минут до употребления еды. После этого съедаешь намного меньше.
И последнее за 20 мин до сна.
Это обязательные приемы воды в течение дня, если конечно хочется пить ещё, конечно же пейте.
Кстати с утра я всегда пью прохладную воду, она способствует выработки энергии и пробуждению организма. А потом пью тёплую, для пищеварения. Что я заметила, кожа стала намного лучше. Высыпаний меньше и цвет более здоровый. Про похудение пока сказать не могу, особых изменений не заметила.