В этой публикации рассмотрим 4 сферы человеческой жизни и что в них привносит бег.
ЗДОРОВЬЕ
Бег благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Увеличивается скорость и сила сокращения сердечной мышцы. Повышение объема, крови, который сердце перегоняет за один удар.
Бег укрепляет стенки кровеносных сосудов, снижает риск тромбозов, ведущих к инфарктам и инсультам, стабилизирует давление и пульс.
Регулярные занятия бегом укрепляют мышцы пресса, ягодиц, дыхательную систему, повышают гемоглобин в крови, нормализуют гормональный фон.
Улучшается настроение, сон и аппетит.
СЕМЬЯ
Занятия спортом и ограничение во времени помогает правильно расставлять приоритеты, планировать время, делегировать некоторые задачи, и воспитывать самостоятельность у детей.
Занимаясь спортом становишься здоровее, что позволяет семье чувствовать себя увереннее.
У детей с детства формируется понимание, что спорт это неотъемлемая часть жизни, и они сами будут приобщаться к спорту.
Путешествия всей семьей по новым городам и странам на соревнования.
Занятия спортом дают здоровье, а вместе с ним ощущение уверенности вам и вашей семье, и конечно же хороший повод для гордости.
РАБОТА
Еженедельные тренировки по 8-10 часов улучшают мозговую деятельность, снимают напряжение и повышают работоспособность в целом.
Регулярные тренировки воспитывают самодисциплину, нормализуют эмоциональное состояние, нейтрализуют тревогу, повышают стрессоустойчивость, придают уверенности в своих силах.
Во время тренировок рождаются интересные идеи для решения рабочих моментов. А подготовка к забегу и достижение финиша, психологически напоминает работу над проектом и его завершение.
СОЦИУМ
Вы знакомитесь с новыми интересными людьми, с которыми раньше не было возможности пересечься, и расширяется ваша социальная сфера.
У вас как минимум плюс одна интересная тема для разговора. Занимаясь бегом профессионально, вам всегда будет что рассказать друзьям и знакомым, поделиться новым интересным опытом.
Поездки на забеги укрепляют отношения с единомышленниками.
