Что это для вас? ⠀
Для меня это уверенность в себе, внутреннее спокойствие, чувство защищенности, ясность мышления, умение слушать и слышать, договариваться.⠀⠀ ⠀
Жизнь современного человека сопровождает информационная перегрузка, приводящая к хроническому стрессу и эмоциональному напряжению. Нагрузка растёт вместе со скоростью передачи данных.⠀
4G,5G...⠀
В результате мы получаем:⠀
-хроническое перенапряжение; ⠀
-эмоциональное выгорание;⠀
-неудовлетворенность жизнью;⠀
-апатию;⠀
-сложности в понимании себя, своих эмоций и желаний;⠀
-самобичевание и чувство вины;⠀
-сложности в отношениях с людьми.⠀ ⠀
Тут возникает острая необходимость проявлять заботу о здоровье ума, состоянии души и экологии сознания.⠀⠀ ⠀
Медитация — в этом случае универсальный инструмент и наша инвестиция в ментальное здоровье. Мы каждый день чистим зубы, принимаем душ очищая тело снаружи. ⠀
Медитация — это тоже очищение изнутри, очищение психики, сознания, нервной системы от стрессов, блоков, травм, страхов, негативных убеждений, неожиданных реакций, неуправляемых разрушительных процессов, это не менее важно чем гигиена или здоровый сон.⠀⠀ ⠀
А теперь давайте снова вернемся к понятию эмоционального благополучия. ⠀
Ответьте себе честно на вопрос:⠀
Как часто я нахожусь в этом состоянии?⠀ ⠀
Этот вопрос к себе, привел меня когда-то к медитации и более осознанному образу жизни.⠀⠀ ⠀
Может кому-то из вас тоже захочется начать инвестировать в заботу о здоровье своего сознания?