Устав от бесконечного самоанализа, прочитав гору разной литературы и знатно почерпнув знаний и выводов, я хочу подвести итоги:
1. Важно. Очень важно осознавать свои эмоции. Особенно их физическую составляющую. Потому что сделать себе легче можно только тогда, когда знаешь где и почему болит.
2. Кушать себя на завтрак, обед и ужин нет никакого смысла. Это бесконечный круг ада: оценки, об оценках и про оценки. А так ли, а тогда ли, а правильно ли, а вдруг...
Очень понравились чьи-то рассуждения на эту тему: не смещай ракурс на взгляд на себя со стороны. У тебя есть ты. Вот и живи себя.
3. Стесняться - глупо. Очень страшно потом будет понять, что лишил себя чего-то, потому что просто ...постеснялся.
4. Не нравиться кому-то - нормально. Не нормально вбухивать силы на то, чтобы понравиться.
5. Иногда лучше помолчать и отойти. Больше шансов, что тебя заметят и услышат.
6. Себе можно и нужно доверять. То есть не сомневаться в себе. Во-первых, ты у себя тот базовый, с кем тебе всю жизнь идти. Во-вторых, когда ты думаешь, что чего-то не сможешь - оглянись назад. Там ты смог гораздо большее.
7. Есть такое модное понятие "самосострадание". Нет, это не про лежать в уголке и себя жалеть, и чтоб другие жалели. Это про то, чтоб вовремя признавать свою уязвимость. И не гнобить себя за то, что чего-то не получается. Слезь с себя, если понимаешь, что сейчас действительно тебе как-то вот совсем не очень. Тебе и так досталось.
8. Себя надо любить. Просто и беззаветно. Безусловно, я бы даже сказала. Это тоже к слову про бесконечные оценки, соответствия и сравнения. Как это ни смешно, но действительно, сравнивать есть смысл только себя сейчас с себя тогда. Потому что одному тебе ведомо, каким путем тернистым ты к этому шел и чего тебе это стоило.
9. Про чувство вины и стыда, когда горят ушки или щёчки - не торопись себя
казнить. Всегда найдется тот, кто попытается тебя убедить, что ты - плохой, или сделал плохо. Работай над защитой своих границ.
10. Конфликты - это не страшно. Переживать, плакать, тревожиться - это не страшно. Это про то, что ты живой. Про проживание эмоций, самопроверку и самопознание. Но если ты плохо спишь или теряешь аппетит - себе нужно помочь.
11. Как ни странно, одной из самых сложных вещей оказалось просто спокойно жить. Не тревожась, не сомневаясь, не злясь и не надумывая. Вот где новость! Мало стать счастливой, это надо ещё и осознать и уметь жить в этом состоянии.
А мы все: а вдруг война, а я не готовая🤦
12. И самое главное: на шоколадках нельзя похудеть. Совсем. Наоборот, регулярный прием шоколада приводит к поиску средств на абонемент в спортзал.
Вряд ли кто-то смог бы меня убедить, что я зря все это читала, писала, познавала, осознавала и изучала себя.
Мне с собой должно быть просто и понятно.
Но я знаю, что нужно вовремя останавливаться и просто жить внешним миром.
