Здравствуйте!
Диабет – уникальное заболевание, оно с одной стороны – тяжелое по своей природе и последствиям в виде осложнений, с другой – с ним можно прожить долгую и счастливую жизнь. Во многом эти две крайности напрямую зависят от психологического настроя человека со «Сладкой болезнью».
За что мы должны сказать диабету СПАСИБО:
1. Правильное питание. Люди с диабетом начинают придерживаться определенной диеты. Я, например, нахожусь на низкоуглеводном питании. В целом, питание становится более сбалансированным, с большим количеством овощей, фруктов, исключаются «вредные продукты», такие как сладкие газировки, чипсы, шоколад.
2. Отказ от сахара. Данный пункт я выделил отдельно, так как то количество сахара, которое в наше время потребляется каждым человеком – немыслимо. Его бесконтрольное употребление в пищу ведет к развитию многих заболеваний, более страшных чем диабет. Мы подменяем сладостями необходимые организму вещества, витамины и микроэлементы, не задумываясь о последствиях. Диабет помогает нам сделать правильный выбор, сформировать адекватные пищевые привычки и придерживаться их.
3. Контроль самочувствия. Человек 24 часа в сутки начинает прислушиваться к себе, начинает контролировать обменные процессы своего организма, начинает уделять внимание приему витаминов, оздоровительным мероприятиям и процедурам.
4. Медицинские осмотры. Человеку приходится получать больше медицинского обслуживания, сдавать больше анализов, что в конечном счете способствует выявлению различных заболеваний на ранних стадиях.
5. Физическая активность. Мы часто не можем заставить себя начать заниматься спортом, диабет в этом плане – отличный мотиватор. Спорт и физкультура становится необходимостью. Приходится искать нравящиеся нам формы занятий спортом и выделять им время.
6. Психологическая встряска. Новость о заболевании помогает лучше разобраться в своей жизни, расставить приоритеты, некоторым – сменить нелюбимую работу, другим – заняться наконец-то любимым делом. С диабетом приходит понимание того, что жизнь коротка и необходимо жить полной жизнью каждый день.
7. Здоровый образ жизни. Отказ от курения и алкоголя (по крайней мере – пива) и других вредных привычек, соблюдение режимов сна и бодрствования, приемов пищи.
Как мы видим, диабет влияет на нашу жизнь и в положительном ключе.
У медали, как известно, две стороны, так давайте проживем нашу жизнь на правильной!
Спасибо за внимание!