Наверняка некоторые из вас слышат об этой спирулине впервые. В основном, она популярна у тех, кто придерживается веганского питания - а учитывая, что веганы шарят за здоровье, то продукт этот явно несет в себе много полезных свойств, которые мы сейчас рассмотрим.
Итак, спирулина - это особая водоросль, которая богата витаминами (B, С, A, D, Е), йодом, калием и фотоцианом (укрепляющим иммунную систему). Также спирулина богата растительным белком, и из всех растительных продуктов в ней больше всего незаменимых аминокислот. Благодаря перечисленным характеристикам образуется целый список полезных свойств спирулины:
- улучшает состояние ваших волос и кожи
- нормализует обмен веществ
- прочищает организм от токсинов
- делает ваш иммунитет болезнестойким
- повышает уровень выносливости
Покупаю спирулину, важно выбирать ту, которая была выращена естественным образом или в органических условиях - так она сохранит все свои полезные свойства. Если вас претит от вкуса водорослей, можно выбрать таблеточную форму - полезных веществ в ней из-за прессования чуть меньше, но зато не будете противиться.
Что касается противопоказаний, их, как таковых, не имеются (беременным женщинам будет только во благо). Но тем, у кого есть индивидуальная непереносимость, спирулину лучше не трогать.