Если вас попросить представить человека в депрессии, какой образ вы себе нарисуете?
Часто люди представляют следующую картину: изоляция от друзей, отказ от любимых занятий, отсутствие сил ходить на работу, жуткая подавленность, проблемы со сном и постоянные слезы. Кажется, что такого человека очень легко отличить от других, ведь он никогда не улыбается и только и думает, как ужасна жизнь.
На самом деле, от разных форм депрессии страдает более 264 миллионов людей в мире. Среди ваших друзей и знакомых наверняка тоже есть люди с этим диагнозом, о чем со стороны будет крайне трудно догадаться.
Всё потому, что депрессия — это не какое-то одно заболевание. Существуют разные типы, каждый из которых может протекать легче или тяжелее. Рассказываем о некоторых:
1. Большое депрессивное расстройство
Это классическая форма, тяжелые случае которой и приходят нам на ум при упоминании депрессии. К её симптомам относятся:
- грусть
- Чувство вины, ничтожности, безнадежности
- Трудности со сном (бессонница или чрезмерная сонливость)
- Изменения аппетита
- Усталость
- Раздражительность
- Чувство опустошенности
- Суицидальные мысли
Кроме этого встречаются физические симптомы, например, головные боли или соматические заболевания. Депрессия влияет на когнитивные процессы, из-за чего приводит к трудностям с принятием решений и запоминанием вещей.
2. Дистимия, или хроническое депрессивное расстройство
В случае дистимии симптомы депрессии не такие тяжелые, но длятся дольше: от 2 лет минимум.
Со стороны может казаться, что всё абсолютно в порядке. Человек может быть хорошим работником, замечательной мамой и душой компании. Но внутри он заполнен глубокой тоской и редко, либо никогда не испытывает радость.
Как и «обычная» депрессия, дистимия может влиять на сон, аппетит, уровень энергии, самооценку.
3. Послеродовая депрессия
Это депрессия, которая развивается в течение первого года после рождения ребёнка
Послеродовая депрессия появляется примерно в 15% случаев в течение первого месяца после родов. В группу риска развития ПРД входят:
- мамы, которые спят меньше 7 часов в сутки
- мамы, которые не ощущают стабильной поддержки мужа (причем именно мужа, а не других родственников)
- мамы, которые пережили сложные роды
- мамы, чьи ожидания от материнства сильно не совпали с реальностью.
4. Сезонное депрессивное расстройство
Это расстройство настроения, при котором люди, которые обладают нормальным психическим здоровьем большую часть года, испытывают депрессивные симптомы в определенный сезон на протяжении минимум 2-х лет подряд (чаще зимой или осенью, но бывают и весенние, и летние варианты)
5. Атипическая депрессия
Это форма, в которой симптомы отличаются от классических.
Одна из ключевых особенностей атипичной депрессии — настроение человека временно поднимается, если случается что-то радостное.
Чтобы можно было поставить этот диагноз, у человека должны быть два и более симптома из списка ниже, вдобавок к повышению настроения:
- существенный набор веса
- рост аппетита
- гиперсомния (чрезмерная сонливость)
- чувствительность к отвержению другими людьми, что приводит к значительным социальным проблемам или трудностям на работе
Помимо этого, есть смешанные расстройства: биполярное, тревожно-депрессивное и другие. Но о них в другой раз
Главное, что важно помнить, депрессия и её формы — это не лень и не попытка привлечь внимание. Это настоящий диагноз, поставить и лечить который может только специалист.
Если вы даже немного подозреваете у себя депрессию, пожалуйста, не стесняйтесь обратиться за профессиональной помощью. Это также нормально, как обращаться к врачу при тяжелой ангине или переломе.
В нашем сервисе работают профессиональные клинические психологи, которые работают в том числе с депрессией и тревожностью: https://www.you-talk.ru