Вот и начался мой третий триместр. Каждую неделю с организмом происходят изменения. Даже не верится, что осталось совсем чуть-чуть до встречи с малышом. В данной статье хочу поделиться с Вами о своем состоянии, с какими проблемами мне пришлось столкнуться и как с ними справляться.
Наверное, самое главное и заметное изменение, которое происходит с организмом девушки к концу беременности это прибавление в весе. Тело становится неуклюжим, возможна потеря равновесия. Все это абсолютно нормально, так как малыш растет, вместе с ним округляетесь Вы и центр тяжести переносится вперед. Вы можете даже упасть, но не стоит паниковать и переживать по этому поводу. Ваше тело служит мягкой оболочкой для ребенка, поэтому вреда ему это не принесет. Если, конечно, падение было сильное, то стоит обязательно об этом сообщить врачу.
Многие мамы очень переживают по-поводу своего внешнего вида. Фигура во время беременности заметно меняется, но не стоит так сильно драматизировать. В первую очередь Вы должны думать о своем малыше. Внутри Вас растет и развивается новая жизнь и никакая фигура не должна Вас печалить. Тем более не забывайте, что большая часть веса уйдет после родов. Из своих прибавленных килограмм вычитайте вес малыша, вес околоплодных вод и объем жидкости во всем организме (примерно 25% от всего веса тела). Отеки тела это отдельная проблема, которая есть абсолютно у каждой беременной девушки. У кого-то это проявляется заметнее, у кого-то практически не видно. Особенно в третьем семестре у Вас все сильнее могут отекать ноги, руки, лицо, губы. И это нормально. Ни в коем случае не старайтесь уменьшить количество выпитой жидкости. Необходимо придерживаться здорового питания, чтобы избежать патологических отеков. Употребляйте больше листовых зеленых овощей, бобовых, обезжиренного мяса или птицы. Сбалансированная диета с большим количеством клетчатки нормализует обменные процессы в организме. Ну и конечно физические упражнения помогут настроить баланс в организме.
Боль в пояснице - также одна из самых частых проблем "беременяшек". Как уже было сказано Выше, из-за быстрого роста малыша центр тяжести переносится вперед, соотвественно все достается нашей бедной пояснице. Вы можете испытывать сильную боль в пояснице, когда долго стоите, например за готовкой на кухне, когда долго ходите или сидите на одном месте. С данной проблемой поможет справиться бандаж для беременных. Поверьте, это очень нужная вещь для любой беременной девушки. Сейчас существует огромное количество моделей на разный срок беременности. Но лучше всего брать многофункциональный, который подойдет для использования в течение всей беременности за счет регулирования липучих ремней. Также Вы сможете его надевать и после родов в качестве корсета, чтобы быстрее восстановить свою форму. Помните, что самолечением заниматься не стоит и обязательно сообщайте врачу о любом изменении в Вашем организме. Боль в пояснице также может быть вызвана почечной коликой, которая присуща большинству беременных девушек, но у кого-то она может обостриться. Поэтому, дорогие девушки, берегите себя, больше отдыхайте и гуляйте на свежем воздухе, не перегружайте себя, а ужин может и муж приготовить! Берегите свое здоровье.
Надеюсь, я смогла быть для Вас полезной. Но на этом мои советы не заканчиваются. Читайте продолжение про изменения в третьем семестре в следующей статье. И оставляйте свои комментарии!
