Одно из важнейших жизненных правил, к которому я пришла опытным путем, - никогда не забывать о своем теле. В любой ситуации. Мы часто отрываемся от тела, целиком погружаемся в какие-то проблемы, эмоции, дела, истерики, разборки, и т.д.
Нам кажется, что решить эти проблемы можно только разговорами, выяснениями отношений, какими-то сложными действиями. Расслабиться и забыть о проблемах мы можем только при помощи алкоголя, никотина, успокоительных таблеток и т.п.
И мало кто понимает, что есть совсем другие методы для успокоения и решения наших проблем.
И я точно знаю одно правило, которое для меня еще лет 8 назад было неочевидным.
!!! Чем больше стараешься для тела, тем лучше душе и тем лучше работает мозг.
Т.е. плавание, танцы, йога, ходьба, массажи, ванны с маслами, даже расчесывание волос, всякие процедуры для внешности, просто приятные ароматы - все это восстанавливает хорошее настроение и работоспособность.
А когда у тебя хорошее настроение, то проблемы разруливаются сами собой. Когда у тебя есть силы, то ты просто берешь и исправляешь что-то плохое, и к тебе начинает идти хорошее.
Я очень жалею, что все это по молодости лет не знала. Если была какая-то патовая ситуация, то ее переживала как-то так - стиснув зубы, с сигаретой ночью на кухне, в слезах и т.п. И проблема не решалась, и я себе здоровье гробила.
А сейчас - если что-то навалилось, то нальешь ванну, добавишь в нее морской соли, масло апельсина, полежишь, и как-то вроде успокоилась и уже не так страшно, и все как-то нормализуется само.
(Кстати, вода вообще самое важное в жизни, и внутри и снаружи. В любой непонятной ситуации надо пить воду или отправляться в воду или к воде. :))
Или поплаваешь в реке или бассейне часик - и сразу так хорошо, силы аж бурлят.
Физический кайф сразу переходит на душевное состояние, и проблемы решаются как-то сами собой.
Или бывало еще по молодости лет - случился какой-то ужас, сразу перестаешь за собой следить, и все только усугубляется. Ходишь по квартире нечесанная, в старом халате, и начинаешь себя ненавидеть - и все это вдобавок к тому ужасу, который и так происходит в жизни.
А сейчас замечаю - чем больше за собой ухаживаешь, покупаешь нарядную одежду, красишься, балуешь себя, тем быстрей рассасываются разные ужасы, и главное, настроение хорошее, все переживать сразу легче.
(На днях на другом своем канале написала заметку "Трачу на уход за внешностью около 200-300 рублей в месяц. Как я выгляжу и что использую").
Вы скажете, что это все слишком просто. Но в жизни на самом деле все очень просто - если ее не усложнять.
Напомню, что также я рассказывала о том, как порядок в доме создает гармонию в душе.