Контакт с собой- это основа любви к себе и гармоничных отношений.
Для начала давайте разберём, что такое быть в контакте с собой?
Это значит ощущать своё эмоциональное и физическое состояние, чувствовать свои потребности и желания именно в этот момент, а не то, что было вчера или будет завтра, чувствовать насколько удобно я сижу или стою, чувствовать радость или грусть, или другие эмоции, понимать, что я могу что-то сделать для себя, чтобы изменить своё состояние (позаботиться о себе).
Контакт с собой - это как периодическое сканирование себя и своего состояния во всех аспектах, это как вопрос к себе "А как я там?".
И часто происходит так, что как будто кто-то из нас автоматически большую часть своей жизни находиться в контакте с самим собой, а кто-то больше в контакте с другими.
Автоматически - это значит, что мы не осознаем и не делаем сознательного выбора того, как мы хотим сейчас функционировать, а попадаем в тот или иной способ даже не задумываясь, по привычке.