Никогда не были у психолога? Не знаете, как подготовиться к встрече или как себя вести в кабинете?
Вот несколько советов клиенту.
Не ждите, что психолог начнет вам давать советы или станет мамой, лучшим другом (нужное подчеркнуть), у него совершенно другие задачи, а значит и совершенно другие реакции в ответ на ваши реплики.
Для психолога не столько важна хронология событий, сколько выражение чувств и отношения к ситуации. Часто психолог выводит клиента на животрепещущие темы, порой здоровым образом провоцирует (собственно, затем клиент и приходит к психологу, не о погоде поболтать, а выйти из адского круга). В этот момент у клиента естественным образом начинают срабатывать защиты, выходить на поверхность самые разнообразные эмоции, желание уйти от ответа, поговорить на другие темы и т.д. Это и есть материал для работы психолога. Знайте, вас не осудят и не отругают. Даже более того, именно этого от вас и ждут. Если одновременно вы будете еще и замечать в момент зарождения эмоций свои телесные реакции – вы лучший клиент.
Не надо бояться того, что вам не о чем рассказать. У психолога всегда найдутся способы выудить из вас важную информацию (это рисунки, активное воображение и т.п.), а также весьма интересны моменты, а на чем же конкретном вы впадаете в ступор.
В кабинете психолога не надо думать о своих способностях, талантах, внешнем виде и вообще о своей оболочке. В арттерапии совершенно неважно, что художник вы никудышный, намного важнее, насколько вы способны получать удовольствие, рисуя каракули, и что вы в них сможете разглядеть, прочувствовать. Кабинет психолога – это то место, где можно почувствовать себя в безопасности. Психологу не важно, накрашены ли у вас ресницы, проглажены ли стрелочки на брюках. Намного важнее то, почему вам это важно, отсюда и разматывается клубочек.
Психолог для клиента – это проводник, сопровождающий в темный лес бессознательного, тот, кто несет позади фонарик и подсвечивает дорожку, но пройти этот путь можете только вы сами.