Итак, давайте разберемся совместим ли спорт и алкоголь.
Последствия употребления алкоголя и его влияние на наш организм:
Тормозит процесс липолиза (жиросжигания)
Обезвоживает организм
Итак, давайте разберемся совместим ли спорт и алкоголь.
Последствия употребления алкоголя и его влияние на наш организм:
- Тормозит процесс липолиза (жиросжигания)
- Обезвоживает организм
- Замедляет все процессы регенерации и восстановления
- Разрушает мышцы
Врачебные исследования говорят о существовании допустимой нормы употребления алкоголя в неделю. По данным исследований можно себе позволить150 грамм некрепкого напитка и 50 грамм крепкого.
Никаких гарантий того, что даже вышеупомянутые дозы никак не повлияют на Ваш организм конечно же нет и выбор всегда остается за Вами.