Первое, что нужно сделать, чтобы не сойти с ума в отношениях с нарциссом, понять – кто он такой. Или что он такое. Уверена, в отношениях вы перепробовали многое, чтобы объяснить ему элементарные вещи. Например, как правильно себя вести, а как не стоит.
Иногда он притворялся, что понимает, о чем вы. Но вновь и вновь повторял те же ошибки. Снова и снова делал больно, а потом извинялся. Вы долго надеялись, что он осознает свою неадекватность, несуразность, инфантильность. И прощали.
Сейчас понимаю, что мне мешало выйти из отношений. Я думала, что человек просто не может быть таким… ущербным, что ли. Мне казалось, что вот-вот у него в мозгу что-то стрельнет, и он станет идеальным мужем и отцом. Но этого не происходило. Год, два, три. И я начала думать, что он психически болен.
Ни о нарциссах, ни о психопатах я тогда еще не знала. Начала читать статьи в интернете о паранойе и шизофрении. И о ужас! Симптомы совпадали. К тому времени я находилась с ним уже в столь сильном слиянии, что и подумать не могла о расставании. Я должна была вылечить его, помочь, спасти.
Шаг первый
Чтобы хоть как-то снизить боль от нахождения рядом с ним, я решила немного приглушить эмоции. Старалась не обращать внимания на его бесконечные придирки, на пропадания ночами, на редкое нахождение дома. Поверьте, для меня было счастьем, если он уезжал куда-нибудь на пару дней. Не думала уже ни о других женщинах, ни о том, что он попадет в передрягу. Я просто отдыхала. Набиралась сил.
Мое равнодушие бесило его. И он начинал раскачивать меня на эмоции. И, конечно, в определенные моменты меня так прорывало, что я выла от безысходности. К этому нужно быть готовой, если вы решите применять технику «серый камень». Долго ее держать не получится.
Шаг второй
Мы разъехались. Стало легче дышать. Чтобы не сойти с ума от тоски по нему, я решила продолжать встречаться. По-другому не могла. Я продолжала читать статьи по психологии. Не понимала, почему это происходит: мы так любим друг друга, а вместе не можем. И врозь не можем.
Нашла определение созависимости. И тут поняла, что со мной тоже что-то не в порядке. Я осознала, что я – жертва. Никакой любви нет, мы просто зависимы. Было больно.
Шаг третий
Он пытался вернуть меня. Его манипуляции усиливались, эмоциональные качели раскачивались все сильнее. Он начал угрожать, что убьет себя или что найдет другую. Инстинкт самосохранения удерживал меня, чтобы не вернуться. Я удалила все аккаунты в социальных сетях. Чтобы уберечь себя от ударов. К примеру, чтобы не получить однажды утром ролик, где он убивает себя или целуется с другой. Надо сказать, что соцсетей у меня нет до сих пор.
Шаг четвертый
А потом я наткнулась в Ютубе на ролики о психопатах и нарциссах. Смотрела и слушала целыми днями. Делала уборку в наушниках, ходила на работу, ложилась спать. Мне становилось легче. Я поняла, кто он. Я осознала, что он не изменится никогда. Ни со мной, ни с кем-то другим. Я отпустила его. Подала на развод. С этого момента началось мое восстановление.
Но это уже совсем другая история.
Итак, чтобы не сойти с ума в отношениях с нарциссом, поступаем так:
1. Убираем лишние эмоции. Не ведемся на провокации.
2. Расстаемся хотя бы на время. А лучше навсегда. Осознаем, что это не любовь, а созависимость.
3. Удаляем все аккаунты из соцсетей. Не только, чтобы скрыть себя, но и чтобы за ним не следить.
4. Изучаем больше информации о том, что он такое. Читаем и смотрим о нарциссическом расстройстве личности.
Делитесь в комментариях советами, как противостоять нарциссу. Многим из нас это нужно.
Подписаться на канал можно по этой ссылке.
