Чтож мой юный пухлощёкие дружок, я тоже пухлощёко и решил запустить цикл худеющего парня по весне. Посмотрим на сколько меня хватит.
Ближайшие 12 недель буду записывать свой каждодневный рацион питания, так сказать вести дневник и мотивировать себя тем что не хорошо заканчивать все на пол пути!
Друзья поддерживаем меня в моих начинаниях и начинаем вместе со мной вести здоровый образ жизни!!!
Для затравки
Я Ровный парниша 35 годков отроду, перебравшийся в Москву из славного города Курска 10 лет назад. Работаю Сисадмином и добираюсь до работы по 2 часа каждый день в одну сторону, весьма успешно подрабатываю фотографией и видеосъемкой. Но все мне неймется поднобрал до изрядно лишних 101 кило, и не то чтобы я был ленивой жопой, сидящей и них..я не делающей. Я с детства занимался разными видами спорта и легкой атлетикой и тяжелым поверлифтингом, даже добирался до синего пояса по тхэквондо-до.
Я собственно всю эту террасу к чему? А к тому что не смотря на то что я продолжаю посещать зал и выполнять кардиоупражнения вес мой с возрастом становится только больше и перешло дело что- то менять в этом вопросе, пока не стало слишком поздно!!!
У меня уже был эксперимент над собой в 2014 году, я тогда весил 85 и мне удалось снизить подкожную жировую прослойку до порядка 15 процентов.
Если мне удасятся замотивировать хотя бы одного человека на такие-то мысли- я буду считать свой эксперимент весьма удачным