Любой спортсмен хоть раз в жизни испытывал чувство страха накануне выступлений.
Даже самый сильный и подготовленный спортсмен может потерять победу из-за потери контроля над своими эмоциями. Для того, чтобы победить волнение необходимо:
Перед стартом постарайтесь переключиться (сходите в кино, театр, поиграйте в приставку);
Окружите себя людьми, которые верят в Ваш успех;
Любой спортсмен хоть раз в жизни испытывал чувство страха накануне выступлений.
Даже самый сильный и подготовленный спортсмен может потерять победу из-за потери контроля над своими эмоциями. Для того, чтобы победить волнение необходимо:
- Перед стартом постарайтесь переключиться (сходите в кино, театр, поиграйте в приставку);
- Окружите себя людьми, которые верят в Ваш успех;
- Выходя на старт, вспомните сколько Вы вложили сил в тренировки. Бояться нечего, нужно просто встать и показать что ты наработал. Обычно мотивирующий разговор с самим собой помогает избавиться от сильного мандража;
- Выступайте в соревнованиях как можно чаще. Соревновательный опыт избавит Вас от боязни старта и вы будете чувствовать себя в своей тарелке.
Надеюсь эта статья поможет спортсменам справиться с предстартовым мандражом. Выходите побеждать!