Если вы хоть раз носили солнцезащитные очки, вы могли заметить, что мир вокруг становится других оттенков.⠀
⠀
Как очки меняют восприятие цвета, так и ваше мышление способно менять восприятие мира. Если вы часто зацикливайтесь на негативных событиях, то вас день за днём начнут атаковать негативные мысли. Рано или поздно вы на весь мир будете смотреть через призму негативного мышления (как будто всё время ходите в чёрных очках).⠀
⠀
Негативное мышление, самообвинение и обесценивание себя идут рука об руку. И научно доказано, что эта триада повышает уровень повседневного стресса человека, а также риск возникновения тревожности или депрессии.⠀
⠀
Работа с психологом, практики осознанности и медитация помогут научиться управлять своим мышлением и не поддаваться водовороту негативных мыслей.