Печалиться при расставании (разлуке) с близким человеком - нормально.
⠀
Гораздо хуже делать вид, что:
- "я держусь";
- "я сильный/сильная";
- "я сейчас отвлекусь/развлекусь и будет легче";
- "не буду обращать на грусть внимание вопреки всему и она пройдёт".
⠀
Когда я стремлюсь "держать себя в руках" и не показывать свои настоящие эмоции или проявлять совершенно противоположные тем, что происходят у меня внутри, то я лишь усугубляю своё состояние.
⠀
Не отработав разлуку, не давая её себе прожить, мы лишь заглушаем эту боль на какое-то время. Но она прорвётся наружу рано или поздно, но уже с новой силой (скорее всего разрушительной) и потребует дать ей выход.
⠀
Поэтому лучше и полезнее позволить процессу переживания расставания или разлуки произойти, дать ему необходимое время. У каждого оно будет своё. Интровертам, к примеру, его потребуется больше, экстравертам - меньше.
⠀
В любом случае, придётся осушить, исчерпать этот солёный с горьким привкусом бокал до дна. Только так получится наполнить его вновь. Но уже другим содержимым.
Наполнять сосуд можно только после того, как он опустеет и очистится.
⠀
Отпечалиться, отгоревать утрату разлуки - это и есть путь исцеления. И важно его пройти. А в одиночку проходить или держась за руку специалиста - каждый решает сам, по мере своих сил и возможностей.
Катерина Арефьева