Мне, часто приходится слышать от клиентов следующие эмоциональные высказывания: "Я никогда его (её) не прощу !" или "Я очень хочу простить, но не могу!"
Да, другие люди ( часто самые близкие ), могут вести себя не очень хорошо и даже чудовищно , но почему я должен позволять их поведению, их уровню развития влиять на всю мою жизнь и определять мое отношение к себе? А ведь, именно это я и делаю, когда обвиняю в моих страданиях другого человека!
📍Факт в том, что в контакте с определенным человеком, я пережил очень тяжёлые, неприятные чувства, которые меня ранили, оскорбили, унизили и эти чувства, изначально были связаны с этим человеком, но родились во мне, как реакция, как отклик на контакт. Эти чувства - на 💯% мои и каждый раз, когда они будут возникать снова, к жизни их буду вызывать я и только я!
Следовательно, жесткое убеждение, что обиду, боль, унижение вызывает другой человек, является всецело их причиной, заставляет меня полностью снимать с себя ответственность за моё настроение, не позволяет мне управлять моим состоянием, а значит - моей жизнью!
📍В моем плохом настроении, тяжёлом переживании и даже неудавшейся жизни, всегда будто виноват другой! Некоторые психологи утверждают, что обидчика нужно простить, а я говорю: "Слишком много чести!" Не нужно никого прощать! Прощать - значит придавать слишком большое значение обидчику и соглашаться, что он имеет над вами слишком большую власть.
Именно эта установка и делает прощение, для многих людей таким сложным. Тогда как, прощать обиду не нужно. Важно научиться принимать чувства возникающие при мыслях об обиде. Обычно это унижение, беспомощность, слабость, жалость к себе.. когда они принимаются как часть моего потока, обвинение обидчика заканчивается и прощать его не требуется.
📍В этом принятии, я исцеляюсь, возвращаю себе зрелость, через ответственность за мои чувства, а значит - обретаю утраченное чувство внутренней свободы, автономности и формировать благополучие моей жизни.